【顾名思医】重视心脏衰竭8警讯 | 中國報 China Press
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    【顾名思医】重视心脏衰竭8警讯

    你的心脏功能及格吗?
    留意心脏衰竭8大警讯!



    心脏衰竭患者生活小建议

    守护心脏健康,除了遵照医嘱服用药物之外,医生也会建议你改变生活形态,参考以下帮助管控心脏衰竭的简单方法:

    减少体内液体

    罹患心脏衰竭时,体内通常会留住更多超过身体所能处理的水分,这种情况称为“水分滞留”,医生可能会建议少喝一点水来改善这种情况。当然,所谓的液体并不只限于白开水,冰块、汤、多汁水果、果冻、雪糕等,统统都属于液体。因此患者需特别注意,避免摄入过量的液体。

    减少盐的摄取量!

    减少盐分摄取是心脏衰竭非常重要的饮食管理。盐(钠)会增加体内过多水分滞留,导致心脏难以适当地收缩,进而让更多液体聚积在体内。建议尝试使用大蒜、香草和香料取代盐,有助于以更健康的方式保留味道。

    另外,尽量选择新鲜食品而不是加工食品,购买食品时也需阅读包装标示,避免食用大量盐制食物。外出用餐则应减少摄取调味酱料或汤。

    维持多元均衡健康饮食

    多元均衡健康饮食,是守护心脏健康的重要条件!尽量选择天然、无加工食材。另外,建议少量多餐,因为消化较少量的食物,对身体或心脏产生的压力都较少。

    戒烟戒酒

    确诊为心脏衰竭的人务必远离香烟和酒!吸烟的害处多不胜数,除了对肺部产生严重影响,也会对心脏造成很大伤害,导致心脏机能受损,并引致各种相关疾病。饮酒过量则会导致血压上升,并导致其他健康问题。

    保持运动

    运动对于心脏肌肉有益,即使只是短程散步也有帮助。心脏衰竭患者在开始运动之前,应先和医生讨论,确保这项运动是合适的。运动不仅帮助强健心脏,让心脏可以跟上血流速度,也有助于控制体重及血压。记住!运动量和运动强度都要按个人情况循序渐进,

    保持体力

    心脏衰竭患者体力有限,所以需要聆听身体的状况。建议根据自身体力状况来规划一整天的安排,同时依照活动的重要性,列出优先顺序。

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