小时候如果咳嗽，被阿母带去看医生，最期待的就是医生说我喉咙发炎，可以吃冰淇淋来镇痛，阿母一直都对这样的建议半信半疑，认为吃冰会让病情加重。长大后，我知道，冰淇淋内大量的糖可止咳，尤其是干咳（如果是有大量痰的咳嗽就不适合）；而吃冰对身体不好这件事，科学界一直都没有定论。

喝冷水会伤身，是长久以来的热门话题，尤其到了网络时代，有很多煞有其事的解释、说法冒出来，而这些说法常逗得我笑开了怀。

比如网络上有文章直接指出，有些女生会有小腹，就是因为喝了冷饮、吃了冰品造成的，原因是喝低温饮食会让身体错觉我们正处在寒冷环境中，所以身体会储存脂肪。别傻了，你不是北极熊，而且这一点点温度变化，根本没办法刺激身体做出能量储备的改变。

运用营养学思维，我们就可以做出较正确的判断，小腹的来源其实有二：其一，是因为冷饮和冰品多数是甜的，而且因为低温会造成味觉较不敏感，要让冷饮冰品好吃好喝，就要加更多甜味剂（主要是糖）。比如，一罐刚冰镇好的汽水，甜而不腻，清爽可口；如果是室温下的同一罐汽水，会是腻死人的甜，基本上喝不下去。因此常吃这样的冰品或冷饮，就是吃下大量多余热量，为小腹的形成，提供了充足的原料。其二，就是缺乏运动，就是这么简单。

喝冷水后不舒服，主要可分为长期被那些说法暗示之后产生的心理作用；还有个体质的差异，比如有些女生吃冰就会经痛，但也有些女生吃冰也不会经痛，更有些女生就算一直都在喝温水，从来没吃过冰，也还是会经痛。这些都叫做个体差异，我们并不能认为，所有人都一样的，也不能只看到一个原因，就草率下判断。

所以对于能不能喝冰水，我能给的，只有一句跟废话一样的建议：“如果你喝了没有不舒服，那就可以喝；如果喝了不舒服，就喝温水好了。”

我长期带着不锈钢保温瓶在身边，因为我个人觉得，喝温水比较舒服。