如果从来没有想要戒烟的老烟民，
突然对吸烟感到厌恶，讨厌吸烟，这可能是肺癌的征兆，
请提高警惕，尽快进行体检和接受治疗。

“戒烟后身体多了毛病！”

这是我们常常听见老烟民戒烟初期说的话。

烟草内的尼古丁（nicotine），是使人吸烟成瘾的主要成分，它刺激人体分泌多巴胺（dopamine）。多巴胺是神经传递素（neurotransmitter）的一种，主要负责情绪快感、兴奋、情欲的信息传递。

烟民因为吸烟使体内大量分泌多巴胺而感到心情愉悦、精神集中，久而久之，身体和心灵产生了对尼古丁的依赖。烟龄越大或每天吸烟支数越多的烟民，对尼古丁的依赖程度越严重。

戒烟初期戒断症状较严重

戒烟初期，身体没有烟草中尼古丁的刺激，多巴胺的分泌急剧下降，使戒烟者抑郁、焦虑、注意力不集中，甚至出现体重暴增、睡眠障碍等。这些戒断症状（withdrawal symptoms）很常见，而且非常难受，因此很多戒烟者中途放弃，重投烟草怀抱。

戒烟者可以寻求医生的帮助，有必要的情况下，医生会提供戒烟药物协助减轻戒断症状。戒断症状维持的时间因身体对尼古丁的依赖而异，重者可持续长达数星期。戒烟初期戒断症状较为严重，随着时间长了，症状会减轻直至完全消失。

烟民可以浏览 https://jomquit.moh.gov.my/mquitcenters，寻找合适的戒烟中心寻求意见和协助，对抗戒断症状。

以尼古丁替代品助戒烟

烟民对于烟草的依赖，除了如上所说的生理上的依赖，也包含了心理上的依赖。戒烟者很多时候生理上战胜了戒断症状，心里却始终还有吸烟的欲望，因而重新吸烟。戒烟的意志力很重要，必要的时候可以找辅导员协助对抗心魔。

对于烟龄越大或吸烟支数越多的烟民来说，他们单靠意志力戒烟并不容易，他们戒烟初期的戒断症状相对来说更难受。他们可以从戒烟中心获得戒烟药物或尼古丁替代品帮助减轻戒断症状。

值得注意的是，如果从来没有想要戒烟的老烟民，突然对吸烟感到厌恶，讨厌吸烟，这可能是肺癌的征兆，请提高警惕，尽快进行体检和接受治疗。

吸烟有害健康。这是多年来多项医学研究得出的结论。吸烟提高了心血管疾病、肺病、癌症、牙齿疾病等的风险。烟民平均的寿命比不吸烟者更短。烟民越早戒烟越好，如果等到身体受伤到无法挽回的时候才来戒烟，那时候可能太迟了。

特约：魏莅菲
毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。