员工上班是否应该打盹 专家:小睡可以尽其所能 | 中國報 China Press
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    员工上班是否应该打盹 专家:小睡可以尽其所能

    (华盛顿20日综合电)我们的褪黑素水平决定我们是否可能打盹。美国政府说,在办公室里睡觉是绝对不行的。但专家们说,该是重新考虑这个问题的时候了。



    英国广播公司(BBC)周四报导,美国政府决定对上班午睡采取强硬态度。尽管长期以来,联邦机构一直不鼓励雇员上班时间午睡,但在过去直到现在,它从未被明确禁止过。

    美国联邦政府总务管理局本月早些时候发布的一项指令规定:禁止所有人在联邦大楼中睡觉,除非这种行为得到机构官员授权。

    目前还不清楚是什么促使美国官方发布这个规定,他们拒绝置评。但这不是政府第一次打击员工打盹的表现。

    有关员工集体在上班时间补足睡眠的想法对许多人来说是敲响警钟,但也有很多人认为在工作中打盹可以提高生产力,所以不应该轻易否定这一做法。

    (图:示意图)
    (图:示意图)

    睡眠不足与健康有关

    劳伦斯爱泼斯坦博士曾担任美国睡眠医学学会前院长、波士顿布里格姆妇女医院临床睡眠医学主任。他估计,大约有7000万美国人患有睡眠障碍。

    印第安纳州鲍尔州立大学最近发表一项研究,调查了15万人的自报睡眠时间,发现每晚睡眠时间在7小时以下的受访者人数,从2010年的30.9%上升到2018年的35.6%。约半数的被调查对象是警察和医护人员,他们报告说睡眠不足。

    爱泼斯坦告诉BBC 说,一些公司越来越意识到这个问题,并且正在提供解决问题的方法。

    睡眠不足与各种健康问题有关,包括肥胖症、糖尿病、心脏病和中风,以及焦虑和抑郁等心理健康问题。

    爱泼斯坦和其他专家支持允许工人在工作时小睡一会儿的安排。爱泼斯坦说,睡眠不足的人不能尽其所能,发生工伤事故的风险更高,因为员工有更多的健康问题,最终给公司带来更多损失。

    其他国家对工作间午睡的看法没那么刻板。在日本,一些公司正在安装隔音吊舱,以鼓励长时间工作的工人休息一会儿。

    这种想法开始在美国得到认同,但速度很慢。

    在一些公司里,比如品牌冰淇淋公司本杰瑞已经设立了午睡室,以方便员工打盹,打盹时间限制在20分钟以内。而因为生病需要更多睡眠的员工将被送回家。

    员工彼得森说,已经使用过打盹室4次了。她说,有时会睡觉,所以不得不用手机上闹钟以确保不要睡过头。这是一个不错的休息机会,之后她确实觉得工作更有成效,她的同事也有同感。

    文:BBC中文网
    图:互联网

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