（华盛顿20日综合电）我们的褪黑素水平决定我们是否可能打盹。美国政府说，在办公室里睡觉是绝对不行的。但专家们说，该是重新考虑这个问题的时候了。

英国广播公司（BBC）周四报导，美国政府决定对上班午睡采取强硬态度。尽管长期以来，联邦机构一直不鼓励雇员上班时间午睡，但在过去直到现在，它从未被明确禁止过。

美国联邦政府总务管理局本月早些时候发布的一项指令规定：禁止所有人在联邦大楼中睡觉，除非这种行为得到机构官员授权。

目前还不清楚是什么促使美国官方发布这个规定，他们拒绝置评。但这不是政府第一次打击员工打盹的表现。

有关员工集体在上班时间补足睡眠的想法对许多人来说是敲响警钟，但也有很多人认为在工作中打盹可以提高生产力，所以不应该轻易否定这一做法。

睡眠不足与健康有关

劳伦斯爱泼斯坦博士曾担任美国睡眠医学学会前院长、波士顿布里格姆妇女医院临床睡眠医学主任。他估计，大约有7000万美国人患有睡眠障碍。

印第安纳州鲍尔州立大学最近发表一项研究，调查了15万人的自报睡眠时间，发现每晚睡眠时间在7小时以下的受访者人数，从2010年的30.9%上升到2018年的35.6%。约半数的被调查对象是警察和医护人员，他们报告说睡眠不足。

爱泼斯坦告诉BBC 说，一些公司越来越意识到这个问题，并且正在提供解决问题的方法。

睡眠不足与各种健康问题有关，包括肥胖症、糖尿病、心脏病和中风，以及焦虑和抑郁等心理健康问题。

爱泼斯坦和其他专家支持允许工人在工作时小睡一会儿的安排。爱泼斯坦说，睡眠不足的人不能尽其所能，发生工伤事故的风险更高，因为员工有更多的健康问题，最终给公司带来更多损失。

其他国家对工作间午睡的看法没那么刻板。在日本，一些公司正在安装隔音吊舱，以鼓励长时间工作的工人休息一会儿。

这种想法开始在美国得到认同，但速度很慢。

在一些公司里，比如品牌冰淇淋公司本杰瑞已经设立了午睡室，以方便员工打盹，打盹时间限制在20分钟以内。而因为生病需要更多睡眠的员工将被送回家。

员工彼得森说，已经使用过打盹室4次了。她说，有时会睡觉，所以不得不用手机上闹钟以确保不要睡过头。这是一个不错的休息机会，之后她确实觉得工作更有成效，她的同事也有同感。

文：BBC中文网
图：互联网