你把碗里的咕噜肉、虾仁煎蛋、炸鱼丸及肉碎蒸豆腐都扒光了，白饭分量却丝毫不减：“马麻，没有‘料’了。”你朝我挤挤眼，是想要我说：“那好吧，白饭吃不下没关系……”这样吗？

星期五放学回家洗好澡，吃过下午茶，歇了一会儿，我要你把老师交代的功课做好：“那你周六周日就可以好好的玩啦！”你皱起眉头：“不要啦，反正还有很多时间，我想先玩，星期日再做吧！”语音未落，你一溜烟没了身影。

唉，宝贝，你这性格不就是我们说的“及时行乐”型吗？我想起心理学家Walter Mischel做过的一项实验。马麻曾跟你说过，但可能当时你太小，还没能参透，那我们现在就来“温习”一遍吧！

“一群四岁的小朋友被带进实验室，每人被赏一颗棉花糖：“如果你们在20分钟内没把这颗糖吃掉的话，就可以获得多一颗棉花糖哦！”这糖，对4岁的小朋友来说诱惑有多大，可想而知吧！甭说，大部分小朋友已迫不及待把棉花糖咽下。然而，却也有一小部分小朋友成功熬过20分钟的考验！”

这实验在某种程度上揭示了抑制情绪并延迟冲动能力的重要性。它不仅直观反映小朋友的性格特征，还可预示他们日后的人生轨迹。顺利通过的小朋友，他们这种特质正是马麻想“再次提醒”你的“延迟享乐”（Delayed Gratification）。

抗拒冲动是所有情绪自控力的根源；而情绪智力则是我们运用其它心理能力成败与否的决定性因素 。瞧，年仅4岁就已经掌握了能抗拒诱惑这基本的情商技能，那就足以证明他们可以识别延迟而获得回报的社会情景，抵得住眼前的诱惑，同时愿意为了达到目标（获得多一颗棉花糖）而忍。这种懂得自律及自我克制的人，不但抗压性高，勇于接受挑战，善于应对生活挫折，课业成绩及社交竞争力也更优秀，心灵上的满足也更大！

同样的，吃饭时，如果总把最喜爱的菜肴留到最后才吃，那即使冒着可能吃饱或被其他人吃掉的风险，仍坚持到底，那美味感和幸福感更是无以言表！延迟冲动的能力是很多活动的基础。从“最基本的吃”到“轰轰烈烈干”一番惊世骇俗的大事，无不如此。

控制一时冲动

宝贝，我们生活中充斥着大大小小的诱惑。比如说，你明知道麦当劳对身体无益，却抵抗不了薯条的诱惑；你明知道努力学习是今后成功的踏脚石，但手中的小视频却叫你欲罢不能。然而，眼前的小小诱惑或小小利益，或许足以给你暂时的满足，却会阻挡你日后取得大大的成功。

对你而言，延迟享乐是种牺牲吧？但这世界是公平的。想尝到更多甜头，就得付出更多耐心和毅力，立场要够坚定，才能经得起诱惑的煎熬。最终，决定成功的要素只是取决于你愿不愿意付出而已，不是吗？

其实人与人之间的差别，在相当程度上，不过就是自我克制能力的不同。正因对自我欲念的调控，才显现得出你比别人略胜一筹的功夫。因此，当我们要采取任何行动时，不妨问问自己：你比较想让现在的自己，还是未来的自己更快乐一些呢？

是冲动是抑制，是欲望是自控，是满足是延迟？这都是及时行乐及延迟行乐内部斗争的缩影。我们可偶尔放松，但不可常态。马麻并不希望你过于瞻前顾后，唯唯诺诺，以致落得诚惶诚恐。那就好比收到喜爱的巧克力，却小心翼翼藏起来。因为不舍得吃，结果成为口袋里难洗的黏液，这样好吗？

那你究竟想要一个纯粹被快感包围的人生，还是想获得更实在更长久的成就感呢？“延迟享乐”可磨炼你的心性，学会屏神静气，沉住气，站稳立场。不论是对于现在的学习，还是将来的做人做事，都应当如此。

这世界会给每个人一把钥匙，你可以选择一拿到钥匙就立刻开门，也可以选择再努力一段时间，再获得另一把钥匙才决定要不要开门。当你拥有越来越多钥匙，可以打开的门也就越来越大，看到的风景也就越来越开阔。因此，你必须通过一个个小目的达成，慢慢累积成就感，让手上的钥匙越来越多，让自己越来越强大，那才有机会体验更精彩的世界呀！