研究:睡超過8小時 死亡風險增 | 中國報 China Press

研究:睡超過8小時 死亡風險增

睡眠達11小時的人,早死風險比正常人高47%。
睡眠達11小時的人,早死風險比正常人高47%。

(倫敦8日綜合電)英國一項最新研究就指出,睡眠時間超過8小時屬不健康,甚至增加死亡風險。同時,長時間睡眠代表缺乏運動,增加患上心血管疾病的風險,甚至可能是身體出問題的訊號。



英國曼徹斯特大學、利茲大學、基爾大學及東昂格利亞大學研究人員收集來自全球各地330萬人的數據,以及結合74份研究所得的成果。

報告發現,長時間睡眠或與導致疲勞的病症有關,如慢性發炎疾病和貧血、鬱症狀、低社會經濟地位、失業及少體力活動也與長時間睡眠有關。

報告也指出,每日睡眠達7至8小時的死亡風險最低,睡眠達11小時的人,早死風險比正常人高47%。每日睡眠達10小時的人士因中風死亡的風險增加56%,死於心血管疾病的風險也增加49%。

研究人員表示,如果醫生發現病人習慣連續睡多過8小時以上,他們便應考慮篩查病人患上心血管疾病及睡眠窒息症的可能性。
這份研究已在美國心臟學會期刊上發表。

圖:互聯網
文:綜合報導


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