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【今日霹雳头条】来吧,燃烧卡路里!新年吃多了 忙健身减磅

(怡保22日讯)走,新年后健身减肥去!华人新年结束,也“造就”许多男女身广体胖,为了重新塑身,喜爱健美及热爱运动者已开始重返运动场所及健身中心,重新塑造健美身段。大多市民趁着这喜庆节日与亲友相聚共餐,华人更讲究新年期间传统美食,这些年度传统美食也让人难于抗拒,更有者自我“放纵”暴饮暴食,难免让身体增磅。《中国报》走访市民及健身中心业者,发现有一些健身中心如瑜伽及拳击操中心皆出现爆满情况。拳击操属大运动量此外,在一些运动场所如休闲公园及泳池等,也开始恢复昔日般人潮,当中也包括一些父母携带孩子一起运动,促进亲子关系。凤格舞蹈工作坊拳击操负责人兼教练宋翠莹受访时说,该拳击操(Body combat)属大运动量的训练课程,通过拳击、踢腿动作进行锻炼,以燃烧卡路里的热量。“每次训练都是竭尽全力,释放自我及心情舒畅,学员都乐于学习及练习。”她说,该学院开设以来获学员踊跃参与,许多学员也在新年前约2个月便积极参与练习,主要是希望通过练习拥有更健美的身段迎接新年,然而在新年过后,也因许多学员在新年期间尽情吃喝玩乐,造成身体较肥胖,并在新年过后,返回中心练习,且几乎每场都爆满。新年没增胖 ◆张慧莹(公务员)2年前开始学空中瑜伽,一直来都保持练习,只是新年期间瑜伽中心休业才暂停,虽然在新年期间并没有增胖,但我仍会继续练习才不会让身体发胖及保持良好精神状态,以应付公务。重了1.2公斤 ◆陈伟汉(28岁,行政人员)我约2年前开始参加拳击操,这些日子都让我体魄变更强健,但在这新年期间与朋友吃喝玩乐,体重也增加1.2公斤,为了减轻体重及健康,我已数天前重回练习,以便回复原有体重。带孩子游泳 ◆赖涵婷(教师)新年期间难免会吃喝玩乐,尤其是孩子更是开心,新年后大家的身体虽没严重肥胖,但都略显增磅了,所以新年后我带孩子去游泳,主要让孩子多做运动与促进亲子关系。重练拳击操 ◆张青蓉(49岁,公关)在这新年期间与亲友聚餐,也吃得特别多,体重增加了5公斤,为了减磅,我在新年后便重新回到中心练习拳击操,并增加练习次数,一个星期4次,希望通过练习重新塑身。独家报导、摄影:赵诗绮

2019年2月20日减肥
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茶室播放黑胶唱片首首经典叫人回味

(江沙22日讯)在这个随身碟(USB)听歌的年代,光碟(CD)与卡带对新生代来说已经感到陌生,甚至不懂如何开启,遑论曾祖父与曾祖母年代的黑胶唱片(LP);江沙却有一间食店挂满黑胶唱片,黑胶唱机播放着首首经典歌曲,让人仿佛回到从前.....霹雳州江沙公主花园的飞壹般茶室的墙上,贴着一张又一张的黑胶唱歌,叫人目不暇给,信手拈来就有“粤语歌神”许冠杰、“巨肺歌后”甄妮、已故大马歌王李逸、已故“台湾天籁”邓丽君、“台湾长青树”费玉清,和退出乐坛多年的刘文正等等。与知音人分享飞壹般茶室是由吴育强(50岁)与太太梁伙娣(45岁)经营,黑胶照片也是他们茶室的主题。只要食客敢要求,就会为食客播放他们的“心水歌”,一边用餐,一边享受悠扬歌曲,思绪也随着音乐走入时光坠道,甚至还有食客自嘲:听着这些黑胶歌曲,仿佛年轻了20岁。他说,他是在80年代才开始购买黑胶唱机及唱片,第一张唱照片还是我国已故歌唱巨星李逸的《轻轻呼唤你》。“至于最喜欢的黑胶唱片则是Boney M的经典大碟,从前新村一开派对,必定会播放里头的劲歌舞曲,大家一起摇摆。”他坦言,其实有很多唱歌的歌手他都不认识,因为自己购买的黑胶唱歌片并不多,绝多数是朋友不再收藏,送给他,才累积了数百张的收藏,包括中文、英文、粤语及马来唱片。吴育强说,很多人也许听过黑胶唱片,并没有机会感受,到来这里,他可以播放歌曲与知音人分享,倘若有多余的黑胶唱片,才会割爱给有缘人。询及为何在数码时代还要玩老东西时,吴氏说,主要是因为那种空灵感和现场感是现在的CD无法取代的。“若听过了LP,人们将会对现在的CD的尖利粗糙的数码声不能忍受。”肥皂水洗唱片助保存吴育强自创肥皂水清洗黑胶唱片法,有助保存与收藏。他示范说,只要准备一盆肥皂水,再以海绵轻摸黑胶唱片,再待凉干,黑胶唱片就能播放歌曲,且音质不受影响。他说,以前都是用指定的药水清洗黑胶唱片,后难以找到这种药水,于是就实验采用肥皂水清洗,结果这个方法行得通,就一直沿用到现在。他认为,与黑胶唱片相比,卡带与CD所播出的音质较差,且很难保存和收藏,因此有很多都损坏了;这也是他对黑胶唱片情有独钟的原因。黑胶唱片占据20世纪黑胶唱片,又俗称“胶木唱片”,黑胶唱片作为一种声音和音乐的载体几乎占据了整个20世纪,直到1982年CD诞生为止。中国在1992年进入CD时代,黑胶生产线大量被淘汰,黑胶唱片的价格从15令吉左右跌至7令吉左右。但是由于收藏者的喜好,从1994年开始,黑胶唱片的价格逐渐回升,到1996年就突破50令吉。 1998年中国最后一条黑胶生产线关闭,目前国内市场的黑胶唱片都是引进海外的,或者二手的。现在在二手市场,最便宜的黑胶唱片要40令吉,珍藏版本的可以叫价接近1000令吉。独家报导:梁展维摄影:梁展维

2019年2月20日黑胶唱片