小人物:愛惜你的身體 | 中國報 China Press
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    小人物:愛惜你的身體

    人們生活在種種壓力下,工作繁忙,早出晚歸,三餐吃不定時,毛病就找上身體來。

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    現代人很多都不好好愛惜身體,青少年認為自己還年輕,熬夜追戲、看球賽等,以為隔天補足睡眠,可就沒事了。

    熬夜其實是很傷身,會造成注意力無法集中,長期熬夜,會導致失眠問題,對身體造成危害。

    不過,對于一些長期生活在工作及經濟壓力下,熬夜趕工並不是他們可以避免的。此外,不良的飲食習慣,將引起各種疾病如高血壓、肥胖、糖尿病等。

    為確保國人身體健康,政府通過健康活動,鼓勵國人一同參與,但遺憾的是,國人的參與率,在各地的反應,大部分顯得很冷淡。


    某社團數月前舉辦健身操,眼看活動即將進行,不過工委們卻大表擔憂,擔心活動因參與人數不足而被逼取消。

    很多人都以“忙”及沒有時間,作為不做運動的借口,即使活動在周末進行,也不見得市民踴躍響應。

    那些生活不規律且長期缺乏運動者,罹患各種疾病的幾率,比正常生活者來得高。

    因此,工作忙,沒有時間運動,並不是理由,重點是看你本身是否願意做運動。

    除了舉辦健康活動,政府也撥款提升公園的運動器材。一些公園的運動器材,被冷落在一旁;一些卻被人破壞,數十幾萬令吉的器材,派不上用場。

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    年輕時,用健康來賺錢;用健康來玩樂,不過,若身體健康出現狀況后,試問,我們是否可花錢買回健康呢?

    自己的健康,自己負責,糾正不良的飲食習慣及生活,好好善待及愛惜自己的身體吧!

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