虽然现代人都提倡要在工作和生活间取得健康的平衡（Work Life Balance），但我们都清楚，要取得“真正”的平衡只是一个传说。因此，唯有将工作融入生活，并寓工作于娱乐，才能活得精彩。

YYC集团总执行长拿汀叶欣向及NEXUS TAC创办人陈碧诗，都是职场上的女强人，且听她们有什么同时兼顾工作、家庭、个人生活和情绪的小撇步吧！

陈碧诗从2008年起建立属于自己的事业，对她而言，工作和家庭的关系早已是密不可分。现育有两女的她坚持每日下班后即使再疲惫，都要留给孩子一段亲子时间，陪他们聊天吃饭。

“对我来说，工作和家庭难以完全分割。常有人问我，在外忙完工作回家还要顾孩子，难道不累吗？其实是很累的，但只是生理上的累，精神上我仍然很享受。”

陈碧诗的个人时间（ME Time）通常是在孩子睡着后，这时候她会看看书充实自己，或是看看喜欢的节目，放松心情。

“我的大女儿8岁、小女儿5岁，还很黏爸爸妈妈，所以我都会陪她们吃晚餐、哄她们睡觉，顺便在这时候跟她们聊聊天。她们睡了之后，我就会做自己喜欢的事情，特别是网购！”

每天偷出15分钟

至于叶欣向则是特别珍惜早晨时光，她一般都在送孩子上学后，利用工作前的个人时间看书和做运动；不管工作有多忙碌，她依然坚持将傍晚7点至8点这段时间留给孩子，陪他们聊聊天。

“看书是为了充实自己，运动则是让我更有能量进行接下来一整天的活动，而每天傍晚的亲子时间，则是我最珍惜的时光。”

同时，她也主张每个人每天都有1440分钟，如果能善用这其中的1%（15分钟），那么，你的人生就会过得既丰沛又充实。

“再忙碌也要知道怎么‘偷时间’，你可以运用这15分钟运动、看电视剧、做喜欢的事情，以为明天充电。我则是透过看韩剧放松，如果公司的重大项目结束了，我会看一个小时，当做犒赏自己。”

你要勇敢追梦

三月八日是国际妇女节，叶欣向及陈碧诗希望借此告诉所有女性，不要害怕追梦！

许多现代女性高学历又高职位，但身兼多职也让女性承受更庞大的压力，特别是在当妈妈前后，心态、脾气、处事观等都会迎来具大的变化；叶欣向坦言，自己就曾一度陷入产后忧郁症。

“我们女人就是常常把所有压力往自己身上扛。我当时是靠上教会整理情绪、阅读相关书籍，最后才走出来。”

叶欣向说，通往成功的道路确实一点都不容易，但最后的回报却是很让人快乐的。所以，她呼吁所有正在追求梦想的女性，只要锁定了目标，就别在意旁人的眼光，因为只要不停往前，就能迎来胜利。

“面对失败的时候也别对自己太苛刻，跌倒了只要再站起来、再战一次！同时也别介意别人怎么看，只要知道自己做的是对的，一步步往前就好了。”

婚前约法三章

陈碧诗也说：“只要一直保持学习的态度和热诚，并勇敢追梦，那你的人生必然精彩万分。”

她透露，自己则是早在结婚前，就跟老公就照顾孩子的问题约法三章，所有照顾孩子的“体力活”都由老公负责，她则负责孩子的学业。

“孩子的早餐是老公负责做，包括我的；我老公思想比较开明，孩子们要买东西就会找爸爸；我比较有理有据，所以负责她们的学业。”

推动力源自助客户解决问题

在生活与工作中，每个人的动力来源都不一样。有的人希望赚钱改善家境、有人想要超越自我，而陈碧诗和叶欣向的成就感和推动力，都来自于帮助客户解决问题后的成就感。

陈碧诗所创办的NEXUS TAC企业管理谘询顾问公司，主要指导企业如何考取ISO认证，以自己的专业，指导企业和个人改变工作方式，提升竞争力。

陈碧诗说：“我的工作性质常需要我出外与客户见面，我热爱与人沟通，特别是最后能帮助客户解决难题，带给我很大的满足感，也让我任何时候都不觉得疲累。”

同时，叶欣向25岁就接掌父亲的税务公司，多年的经验告诉她：“客户面对困难的时候，就算有时候我们帮不上忙，但只要用心对待客户，他们能够感觉到。”

除了帮助客户排除万难，叶欣向也热衷于协助员工成长，以及自我激励、自我挑战。

“看见自己的团队有所进步，也让我觉得快乐。与此同时，你也要能够激励自己，才能去激发别人。”

报导：陈艾薇