站桩功基本式——两脚站开与肩同宽，膝盖微弯，挺胸收下巴，头身侧看成一直线，眼睛微张或闭，全身放松，意念放空，专注呼吸。

和孩子分隔台马两地，这周大孩子回到槟城，首次见到我和丈夫在晚上九点一过，各占客厅一角练习站桩功，感到新奇趣味而偷拍这画面，传上家人群组让在外地的妹妹也目睹实况，还自创语词说我们在做“Tree exercise”。

练习站桩时的身姿像个木头人，两个木头人伫立在客厅一动不动，不得不令未曾见状的大孩子觉得父母样貌好笑，形容它是“树的运动”，说得贴切又幽默。气功结束，看到孩子如此描绘，令我也产生了新思维，把站桩功改说成树功也不错。每次练习时，想像将自身栽在万顷翠绿中，两脚如树根扎入厚土，呼吸在大自然的原野中，吸收来自天地间的正能量，补气养精修复身心内外，岂不也浸入生态的循环系统，去芜存菁，静寂生息！

《庄子．大宗师》有言：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”我想做树功最高的境界应也像庄子所说的坐忘状态吧！做到忘了身体四肢，烦扰杂务不入心脑不思量，进而连通大自然能量与之感应。

我是初学者，才习作半年但每日做。除了享受过程中的身心定静，也体证它所带来好处，不仅不好睡又浅眠的问题大获改善，眼睛干涩状况缓减九成，腹部也有消肿效果且精气神佳！每日种一棵自己的能量树，树量越多精气神越足，越足就能彩色生活，唯必须日日种持续不怠，属于自己的能量绿园才能繁茂长青！