【顾名思医】精神健康问题 影响三分之一国人 | 中國報 China Press
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    【顾名思医】精神健康问题 影响三分之一国人

    你的亮红灯了吗?先别急着说“没有”。
    因为,我们与“精神病”的距离,远比你我想像中更靠近!

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    年终岁末、辞旧迎新之际,我们总是习惯性评估过去一整年的表现,甚至设定目标展望来年,遗憾的是,水平却总是被忽略,甚至从来没有被正视过!

    你知道吗?良好的水平,是一个人整体健康与生活的重要部分,唯有在精神与心理处于健全和安乐状态时,我们才能好好过生活。然而,无论在马来西亚或世界各地,都是令人担忧并迫切需要解决的重大议题,而且更有逐渐年轻化的趋势!

    世界卫生组织最新数据显示:


    由于抑郁和焦虑问题,全球每年生产力损失高达大约1万亿美元。

    精神、神经和物质使用障碍造成的负担占全球疾病负担的10%,占非致命疾病负担的30%。

    世界上大约五分之一的儿童和青少年有精神障碍。

    抑郁症是导致残疾的主要原因之一,影响2.64亿人。

    大约一半的精神障碍始于14岁之前。

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    每年有近80万人死于自杀;每40秒就有一人死于自杀。自杀是15~29岁人群的第二大死因。

    在受冲突影响的环境中,大约九分之一的人有中等或重度精神障碍问题。

    有严重精神障碍的人比普通人早10至20年死亡。

    低收入国家每10万人只有不到2名精神卫生工作者(包括精神科医生、精神科护士、精神科社会工作者、心理医生和受过精神科专业培训的普通医生等等),而高收入国家是每10万人中有七十多名精神卫生工作者。

    这些数据与你我无关吗?你错了!

    祖基菲里:加强推广醒觉意识

    我国卫生部部长拿督斯里祖基菲里阿末( Dzulkefly Bin Ahmad)在一项由马来西亚精神科协会、马来西亚协会和Pfizer马来西亚分公司合作完成的手册推介活动上指出,问题影响着三分之一的大马人:“世界上有四分之一的人在生活中的某些时刻都会受到精神疾病的影响,而精神疾病已成为全球疾病和残疾的主要原因。然而,即使精神疾病可以治疗,却有将近三分之二的已知精神疾病患者从未寻求专业医疗人员的帮助。根据世界卫生组织指出,污名化、歧视和忽视疾病都是阻碍精神疾病患者获得护理和治疗的原因。”

    他认为我国应该加强推广方面的醒觉意识,通过教育宣导,帮助大马人更好地应对问题!

    我国卫生部部长拿督斯里祖基菲说,有三分之一的大马人受到精神健康问题的影响!
    我国卫生部部长拿督斯里祖基菲里说,有三分之一的大马人受到精神健康问题的影响!

    哈兹利:每个人都可能患精神病

    马来西亚精神科协会(简称MPA)主席兼国大医药中心精神专科顾问哈兹利医生(Hazli Zakaria)强调,精神疾病未必一定有很明显的症状,也不是所有的精神疾病患者都会自杀或伤害他人,而我们每个人其实都有罹患精神疾病的风险:“有些精神疾病患者从外表看起来很正常,我们可能分不清楚究竟是情绪起伏或疾病导致,所以没有进一步诊断或寻求帮助。我打个比方,通常抑郁的人可能会害怕别人知道自己的问题而企图掩饰自己的情绪,他们在大众面前可能表现得很开心或让旁人看不出异常。”

    根据马来西亚精神科协会2019年的网上问卷调查结果显示,大约半数(50.7%)受访者偏向跟朋友谈自己的问题,网络搜寻则排第二。

    另外,超过一半(65%)的受访者也说,可能会用智能手机应用程式搜寻方面的资料:“然而,大多数受访者都担心被污名化以及在求助时被歧视。10人中有超过8人(85%)担心寻求协助会影响他们的职业前途,二分之一(52%)的人非常担心家人和朋友的负面反应。超过三分之二(67%)的人则不好意思求助。”

    马来西亚精神科协会主席兼国大医药中心精神专科顾问哈兹利医生分析,我们每个人都有罹患精神疾病的风险!
    马来西亚精神科协会主席兼国大医药中心精神专科顾问哈兹利医生分析,我们每个人都有罹患精神疾病的风险!

    千万不要自己当医生

    哈兹利医生认为,这项调查结果反映出教育的迫切性,通过了解大马人在面对求助时的障碍,进一步加强服务及改善心理健康的措施:“民众必须了解一个重要讯息,精神疾病是可以治疗的!及早辨识出精神疾病征兆并寻找专业协助,同时积极配合相关的治疗,才能更好地改善。”

    他强调,面对精神疾病,千万不要自己当医生,更绝对别让谷歌成为你的“治疗师”,当务之急是获得正确的专业诊断,再根据个别情况处理与治疗,才是应对问题的良策!

    黄章元:学习成为好的聆听者

    马来西亚协会(简称MMHA)副主席兼马大专科医药中心精神专科黄章元副教授认为,大部分人往往对精神疾病缺乏了解,甚至存有太多迷思。很多精神疾病患者并非不能治疗或无药可治,而是因为各种因素(譬如:害怕社会眼光、恐惧、歧视、污名化等)而逃避真相,不愿意面对、没有及时或延迟多年才就医,从而导致不理想的治疗结果或病情恶化。

    因此,他认为有必要为民众提供正确专业的精神疾病资讯,帮助人们建立对精神疾病的认识、及早辨识疾病征兆并即时寻求医疗协助,将更有效地降低精神疾病的沉重负担:“作为个人,我们可以如何帮助精神疾病患者?其实,有时候只需要学习成为一个好的聆听者即可,对身边的家人与朋友多一些同理心、关心和爱心。另一方面,我们也需要培养青少年,对于的了解和提升他们的抗压性,同时也要教会他们面对日常挑战以及精神压力时的有效处理技巧。”

    黄章元医生坦言,精神疾病已经日趋年轻化,因此尽早介入管理对年轻人而言至关重要。根据我国最新的全国健康和发病率调查(简称NHMS)报告显示,我国如今有越来越多16岁以上的人面对问题,方面的发病率从2006年的11.2%增至2015年的29.2%,而有自杀念头的13~17岁青少年已从2012年的7.9%上升到了2017年的10%!

    马来西亚精神健康协会副主席兼马大专科医药中心精神专科黄章元副教授认为,宣导正确的精神疾病知识并破除迷思,若察觉异样就应主动寻求协助和及时治疗!
    马来西亚精神健康协会副主席兼马大专科医药中心精神专科黄章元副教授认为,宣导正确的精神疾病知识并破除迷思,若察觉异样就应主动寻求协助和及时治疗!

    3件事防治精神疾病

    防治精神疾病?请做好以下3件事!

    了解我们每个人都可能会有精神疾病症状的事实,精神疾病与你我的距离,绝对没有我们想像中遥远。

    承认你可能患有精神病的事实。如果察觉自己或身边亲友出现症状,绝对不要存有鸵鸟心态或选择性忽略症状,你应该正视并承认可能有病,同时明白需要寻求专业协助的必要性。

    勇敢寻求帮助并接受专业的诊断,同时积极配合医嘱并接受正确的治疗。

    想要了解更多疾病的资讯,你也可以上网免费下载电子版手册

    「下載精神健康手册」

    热线寻求帮助

    你接近精神崩溃的边缘?问题让你觉得生无可恋?内心想要自杀让痛苦解脱?等!等!别急着做决定,再给自己一次机会,请你先向身边亲友求助、前往最靠近你的急诊室或会诊精神专科,或者是拨打以下热线寻求帮助:

    Befrienders 心灵扶助协会

    热线:03-7956 8144 / 03-7956 8145(24小时热线)

    网址:www.befrienders.org.my
    (可通过网站查询其他州属热线)

    马来西亚生命线协会

    热线:03-4265 7995

    网址:www.lifeline.org.my

    服务时间:

    星期一至星期五(7pm ~10pm)

    星期六(2pm~5pm)

    部分资料来源:手册

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