现代人，不管是男生还是女生，都会觉得身材越苗条、越壮实，就会越好看！每次在路边看到身材好的人，都会不自觉多留意两眼，想着自己也拥有那身材，该有多好！但是，减肥计划都会败在懒惰和意志力不坚定上，到底该怎样做才能坚持下去呢？为了让大家能在新年期间拥有完美身材，今天介绍4个减肥瘦身App，让你健康快乐地过新的一年！

〈Ate Food Diary〉
拍摄膳食控制体重

通过拍摄你的膳食，改变饮食习惯，并且可以一目了然地看到你那一天所吃的饭菜，鼓励你做出健康的选择，还会提醒你定时用餐，让你觉得整天充满活力。

拍摄的好处是，你可以记录一天所使用的饭菜，明智选择更健康的膳食，控制体重变得更容易，而且也失去对不健康食物的渴望，帮助你实现目标，这是追踪饭菜最简单的方法！

〈30 Day Fitness Challenge Pro〉
30天循序渐进不沉闷

这是一款可以帮助培养运动习惯的健身App，以30天为一个循环，先选择一个部位的运动，再选择强度，即可开始30天的训练课程。

这30天中的训练内容会循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊，有很多人试用后，不只可以养成运动习惯，在家都可以运动，的确在30天后看到自己体态有所改变。

〈Adidas Running app Rustastic〉
跑步骑行健身心

在Runtastic与adidas进一步紧密合作下，改头换面，成为全新的App；超酷的设计，可以改变你的生活方式，打造出健康的身体。

〈Adidas Running app Rustastic〉将健身训练与跑步结合起来，GPS追踪跑步、慢跑、骑行与步行等健身活动的数据，如时长、距离、速度、海拔变化、消耗卡路里等。

相信不到几个星期，就可以帮助你养成每天锻炼的生活好习惯，健身健心，一起动起来！

〈Daily Workouts Fitness Trainer〉
各种级别锻炼任选

包 含各部位级别的锻炼，平常没有运动习惯、零基础的人，可以从简单5分钟视频开始尝试，之后再根据自己状况调整，也可以针对想要特别加强的部位，选择不同级别的训练。

程式里有各式各样的训练，像瑜伽、减脂、增肌等视频，其中瘦腿训练、腹肌训练特别受网友欢迎。