急景残年，路上的车子增多 ，车道拥堵，驾车者益加急躁，车子互不相让……也许年关难过，他们急着筹钱还债、发员工薪金，也许他们赶着送年货……

乘友人的车外出，遇到一汽车危险超车。友人紧急煞车后，气得咒骂前面的驾车者。我劝她说: “对这样的人犯不着生气，你在这里气坏了， 他完全不知你在生他的气，这不是拿他的过错惩罚自己吗 ?”

友人辩称：“我有情绪不发泄， 硬压抑着，不是更易高血压？”

不久之前，当我发表《爱生气，易生病》一文时，有读者也表达了类似的观点。但我想他们有点误解了我的意思。我不是要大家压抑愤怒的情绪， 而是要大家避免负面情绪，要扩大心量，学会宽容、大度。

过于激动致失调

“急”和“气”，都能逼出病来的。就算是一辆超能的四轮驱动车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年也会坏，人也一样啊。

中国有句顺口溜：“人生百岁不容易，莫和自己过不去；只要避过气急累，不活一百也活九十多。“

人一生气，一着急，就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病。

现代人快节奏的生活方式，让人体“燃烧”得太快 。现代人睡得太少，脑力活动又太多，他的能量一直都向外散发，身子很快就被掏空。就好比你每个月收入4000令吉，本来应付日常开支是绰绰有余的，但是你又要买房子，还要买新车，钱都流到外面，钱包很快就空了。

从早上起床开始，我们人体的能量就不断在向外耗散。当我们很急、生气或情绪激动的时候，能量就会波动得很厉害。 就像火山爆发一样的，如果人一直处在过于激动的状态，能量就会大量地喷发，而且会会从内部扩散到外面，那就会导致一系列失调。

慢活是一种平衡

如果有条件，最好是实行近年来在西方渐渐兴起的“慢活”。什么是“慢活”？它的提倡者加拿大的新闻工作者Carl Honore说:“慢活便是一种平衡：该快则快，能慢则慢，尽量以音乐家所谓的Tempo Giusto（正确的速度）生活。”

“慢活”成为了一种简朴生活态度的代名词。慢活并不是蜗牛化，而是追求平衡，注重质量，关注心灵成长，动手劳动，注意环保。

趁着新年伊始， 我们要改变生活方式，学会适当放慢节奏，学会给自己的身体减压，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体。

别说工作太忙了，别说你事情太多了！事情永远做不完，况且，如果你真的想活得长久一点，可以多做一点事情，那你更要避免“气、急、累”。

特约：萧依钊
祝福文化总编辑、终身义工