【健康百科】过年每天打麻将 臀痛腿麻站不起 | 中國報 China Press
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    【健康百科】过年每天打麻将 臀痛腿麻站不起

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    农历新年假期,亲友团聚免不了“游干水”, 往往一上牌桌连打几个小时,造成臀部疼痛、小腿发麻,甚至站不起来。

    医生指出,这是农历新年常见的“疾病”之一,由于患者打麻将坐太久,造成疼痛,这种疼痛感在臀部内侧,让患者误以为是“屁股痛”,却很难明确指出位置。其实,这是“梨状肌症候群”,虽然梨状肌下方就是坐骨神经,但与坐骨神经的疼痛不相同,后者会让病患几乎无法在床上翻身。

    会发生这种疼痛,主要是因为久坐引起,除了因打麻将太久不动,另外做矮板凳,也很容易拉扯到梨状肌,出现痉挛紧绷、水肿、类似坐骨神经症状。新年期间如果烤肉、野餐时,久坐在矮又硬的板凳上太久,也常发生。而部分年轻女上族,因为坐姿想要力求优雅,常椅子不坐满、屁股坐一半、翘脚,交叉过去的那只脚,就会出现疼痛感。财运满满 Huat事成双

    对于梨状肌症候群患者可给予消炎止痛药,多休息就能恢复,建议平时每坐一小时,就应该站起来走一走、动一动,延展痉挛紧绷的梨状肌,减少对坐骨神经的压迫。平时在家中可做的简易运动,包括坐姿与卧姿的伸展运动,一天做三次、一次20秒,可让身体与肌肉都灵活,避免久坐引疼痛。财运满满 Huat事成双


    文:BANANA

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