长者新年联欢会上，见到了许多熟悉的脸容。

我们每年都会在农历新年前，请首都周边地区的孤苦长者参加长者联欢会。

有的长者乐呵呵地和我们寒暄叙旧； 有的则始终挂着苦瓜脸，唠叨儿女的不孝。面对这些长者，我心里十分感慨。

上台致词时，忍不住表示希望长者们能改变心态。“山不转，路转；路不转，心转”，心念一转，你就会感觉， 其实情况并没有那么糟！

受邀的长者，都是贫困或孤苦无依的。但为什么有的快乐，有的愁苦，主要的原因是心态。

我提醒长者们，我们不要总是怨天尤人，责怪儿女，应经常检讨自身做得不够好和不足之处。如果我们学会经常反省，且随遇而安，适时放下，自然而然就会自在。给儿女们一个宽松环境，他们也会比较愿意接近我们。

真正放下就会快乐

人生在世，晃眼即老。留给我们的时间，真的已经不多了。有的东西注定不属于你，有的人注定会提早离开我们。无需浪费时间与人攀比、纠缠、怀念，更不值得把时间浪费在纠结和痛苦上。

那些活得快乐的人，不是他们忘记了，而是他们真正的放下了。

所谓放下，就是放下那些自私的欲望，放下那些无谓的执着，放下那些顽固的偏执。

好心态，不仅影响着一个人 的心情， 也是长寿的第一秘诀 。据中国老年学会调查报告，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于他们的心态。

报告指出，这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是好心态。世间上最好的养生，就三个字：好心态。

心态影响身体健康

现代西方医学研究发现，人类65至90%的疾病与心态有关。心态影响我们的情绪，不良的情绪会使身体发生变化，比如：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高；焦躁不安令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心情会变得愉快。大脑就会分泌多巴胺，使神经放松，使身体处于和谐平衡的状态，人自然就会健康起来。

在这社会价值观混乱，人心浮躁的时代里，好心态更是一剂心灵的良药。

特约：萧依钊
祝福文化总编辑、终身义工