从小我们就被教育做好人，赞扬舍己救人、助人为乐。有能力帮助别人确实是件值得赞扬、值得高兴的好事。我却认为，做个“好人”更应该做个对自己好的人，只有在自己活得好好的时候，我们才有能力和可能把好东西分享给别人。

如果我们只照顾他人而忽视自己的需要，也没有自觉认清本身的需要，当我们耗尽自己去帮助他人，直到无法再付出的时候，内心便会憎恨自己和责怪自己无能为力，然后再将这种罪恶感投射到外界，延伸到憎恨其他人。

我们要照顾好自己，需要觉察自己是有需要的人，保持对自己的尊重，学习认清和满足自己的需要，内心才能变强大。对自己好不是自私，别受困在世俗的道德枷锁中，认为对自己好一点是自私的。如果我们自己也帮不了自己，大概也没办法真正帮上别人。

换另一个角度，如果我们自己无法满足自己的需求时，我们同一时间也需要别人的帮助。

误以为自己很重要

我们常认为自己给别人的帮助举足轻重，事实上，在别人的世界里，可能并不真的需要任何帮忙，我们并不像自己以为的如此重要。我们误以为自己对别人重要，因而误认为别人的事，包括别人的情绪，也是我们责任的。当别人不愉快，我们立刻觉得自己应该去做些什么来消除别人的不愉快。这无疑是将别人的事扛在我们自己肩上。

我们消耗自己去过度在意别人，甚至一个不小心，将自己的情绪和需要与别人混在一块，迷失了自己。别人的情绪，是他自己内心对事物的认知和反应，根本与我们无关。很多时候，我们认为有能力帮别人一把，实际上却没办法帮上，结果自己掉入了无能为力的氛围中，觉得自己是失败的。这些对自己的不满，其实是会投射在与别人的关系上，破坏和谐。
我们在其他人的世界里，并没有那么重要，我们只是他人世界里的其中一个角色，他人心中最重要的是他自己。他人面临的问题，需要他自己的内心去面对。

特约：魏莅菲
毕业于俄罗斯国家研究医学大学，曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生，现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。