武汉肺炎（2019冠状病毒疾病）疫情全球扩散，搞得人心惶惶。虽然目前我国疫情没有邻国严重，也未出现社区感染。然而，看到全球确诊病患持续增加，死亡人数更超越SARS，造成不少民众绷紧神经；不仅香港和新加坡出现抢购防疫物资现象，我国也不例外，许多人都抢购口罩和搓手液，以致出现口罩和搓手液缺货的荒谬现象。

有心理专家针对这种现象分析，面对疫情升温，恐惧会让人失去判断力和理智，即使科学数据佐证不需要任何场合都配戴口罩，以及感冒或咳嗽才需戴上口罩，但人民仍抢购口罩和搓手液等，在在展现了大众焦虑与不安的行为。

病毒不等于病人

值得一提的是，恐惧和歧视是散播传染病的心理温床，当人与人的关系呈现紧张状态，容易对疑似患者形成歧视，造成许多有疑似病症的患者，不愿意立即就医诊治。

心理专家建议在这非常时期，民众应该做好个人心理防疫，包括对亲友采取“隔而不离”态度，针对被隔离者建立互相信赖的机制，在心理的感受上达到“并肩作战”效益。此外，定时收看适量疫情资讯，以每天30分钟到1小时为原则；并且建立“病毒不等于病人”概念，若出现过度焦虑或影响睡眠，应寻求心理咨商。

文：BANANA