（台湾‧台北30日综合电）新冠肺炎（2019冠状病毒疾病）疫情蔓延全球，日本首相安倍晋三日前与国际奥会会长巴赫达成共识，宣布2020东京奥运延后约1年举行，最迟不晚于明年夏天，但确切的比赛仍悬而未决，让不少运动员感到焦虑。

从1999年起就担任亚奥运会运动心理咨商师的台师大教授洪聪敏表示，目前虽然还无法预知后续的时程安排，但唯一可确定的是，运动团队将有更充分的时间准备，若能把因未知而产生的担心、焦虑转为能让运动员有更充分准备的重要契机，进而弹性调整训练的方向与计画，就能把这场人人恐惧不安的危机变成致胜的转机。

——反而变成优势

选手花了这么久的时间准备奥运，却突然宣布延期，心理调适上可能会有问题，包括可能因正式比赛的时程尚未确定，会产生心理的不确定及焦虑感。

洪聪敏建议选手：“这是全球运动员都面临到的问题，把延期的危机看作是转机，用正面的态度面对，可以让我们反而变为优势。”

此外，4年一度的奥运对运动员而言具有重大意义，原以为今年即可结束完成的赛事却临时延期，也因此延长选手们在精神上的压力负担。

洪聪敏认为：“休息是为了走更长远的路。在战线拉长的此刻，运动员应先暂缓脚步，依据后续赛事行程调整节奏，检视训练计画，适时加入弹性的放松及恢复活动，将更有利于提升后续的训练成效。”

——趁机加强技战术训练

因为疫情关系，相关取得奥运参赛资格、积分种子序的比赛也都延后，且后续相关办法也尚未公布，增加运动员备战的不确定性，对未来的赛事感到不知所措。

洪聪敏强调：“对于尚未拿到奥运门票的选手，还有机会；对于争取积分种子的排序，也变得更有充分的时间准备；另外，对于之前忙着争取积分，而没有好好锻练体能，加强技战术训练的选手，无非是加强锻炼的最佳时机。”