最近新冠肺炎疫情仍未停歇，造成人心惶惶，甚至焦虑起来。专家說，我们除了勤洗手、戴口罩外，以天然有机精油，透过嗅吸和涂抹，具有抗菌效果，其香气还可舒缓紧张情绪。

芳香疗法在国际间已广受重视及应用，天然有机精油可以透过嗅吸和涂抹的方式使用，尤其面对当前疫情，推荐茶树精油、尤加利精油、薰衣草精油、柠檬、甜橙、佛手柑等精油都是不错的选择。

但精油品牌百百种，要怎么选呢？专业芳疗师强调，不要用含化学成分的精油，反而对身体有害。她建议，首选有机，再来天然，且要分辨瓶身上的身分证明；国际上以美国农业部USDA认证最具公信力，另外澳洲ACO的有机认证在国际上也被认可。

自制精油酒精喷雾虽不难，但如何挑选好的、纯的精油，就又是另外一门学问，例如光是大家熟知的薰衣草，市面上就可能有真正薰衣草、甜醒目薰衣草等不同种类，效果也都不太一样，因此她建议以下几点：

1.精油应要用暗色、不透光的玻璃瓶盛装，不可使用塑料瓶，以免溶出有毒物质。

2.尽量选成分（有拉丁学名更好）、来源产地、精油萃取部位等标示清楚的产品，且有标注“pure essential oil”的字样。

3.如果可以试闻或试用，好的精油味道不应太过持久，且用手搓一搓会很快吸收不黏腻。

运用精油抗菌须知

在新冠肺炎期间，专业芳疗师张月园建议大家可以透过以下使用方式，在生活中可起着抗菌效果：

1、若买不到消毒水，可以DIY抗菌喷雾，将100c的纯水倒入喷剂容器中（建议玻璃瓶），滴入1滴茶树精油及1滴尤加利精油即可；但如果家里有人感冒，需要更全面消毒，精油可以各滴3滴，达到防疫效果。

2、家中大扫除时，在1000cc的水中滴入10滴茶树精油，可以将洗拖把的水制成具有杀菌功能。

3、洗衣服时，可以在洗衣机第二道清洗程序时，滴3滴茶树精油，将衣服全面杀菌。

4、可以滴3~5滴茶树精油在洗手乳和沐浴乳里，让清洁用品升级。

5、将茶树精油及尤加利精油各5滴在扩香仪或赏香仪中，让空气更清新，也能放松身心。

6、戴口罩时，可以在口罩外侧滴1滴茶树精油，且每隔4小时滴1次，增加口罩的抗菌效果。

7、开车或在办公室里，没有戴口罩时，可以在衣服上滴1滴茶树精油，或将卫生纸折好，滴上1滴茶树精油，摆放在身旁，当做天然的抗菌圣品。

整理：石秀芬
图：pixabay