◤行动管制◢疫情引发经济危机 小心精神病找上门 | 中國報 China Press
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    ◤行动管制◢疫情引发经济危机 小心精神病找上门

    (吉隆坡2日讯)职业健康医生沙瓦鲁丁指出,(2019冠状病毒疾病)疫情引发连串经济危机,而经济危机往往是精神健康问题的导因。

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    “雇主可能会担心生意和资金周转不灵,员工则担心事业或是(过后的)工作量剧增。这些经济问题如果没有获得妥善处理,将会导致生活压力及精神问题。”

    他接受“马新社”访问时劝告,国人在这段期间要精明消费,为未来可能面临的经济危机,做好心理准备;这段期间也可以学习新知识,以加强自己的能力。

    他补充,人类可分为内向和外向两种性格,令对于外向者带来更大的影响,国人受促在这段期间不要“孤立”自己,必须使用各种平台向同事、伴侣、家人、邻居、朋友等沟通。

    沙瓦鲁丁。
    沙瓦鲁丁。

    沙瓦鲁丁建议,政府或可以给予独居者豁免权,让他们在这段期间返乡。


    “一个人或许可以在三、四天内独自生活,和透过电话与外界联系,但过了那个期限,可能会因为面临的情绪和压力问题,让自己处在一种危险的状态。”

    他补充,每个人的压力水平都不一样,压力也不完全是坏的,也有好的一面。

    莫哈末慕欣。
    莫哈末慕欣。

    他说,一个受控和良好的压力,可以促使一个人完成任务和达成目标;但一个不受控的压力则会带来情绪、健康和行为上的影响,比如会易怒、不想与人相处等,进而引发许多慢性疾病,如糖尿病、高血压、胆固醇高等。

    为此,沙瓦鲁丁劝告,国人在令期间应该保持一些正面的思想,并维持良好的生活作息及饮食习惯,以免陷入过于焦虑的情况。

    “健康和平衡的饮食,足够的休息和睡眠,并且远离酒精和毒品。同时也要了解的风险和事实一面,要经常让自己保持冷静。”

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    医护人员压力大

    马大精神病学高级顾问莫哈末慕欣教授解释,倘若国内出现更多确诊病例,医护人员的工作量剧增导致他们面临身、心压力,社会大众也会出现不安和压力的情况。

    “这种情况尤其会使得患者家人和患者的亲友带来影响,当然还包括工作量日益剧增的医护人员。

    “我们担心一旦确诊人数增加,医护人员基于过度、长期的工作压力,而面临情绪、肢体和精神的疲累,这一连串的压力将产生巨大影响。

    莫哈末慕欣补充,患有强迫症和焦虑症的人士将会首当其冲,他们的症状在这段期间会更加明显,进而导致精神障碍。

    “在面对这波疫情时,难免会出现一些合理的焦虑和恐惧,这是正常的反应。但千万不要让这种情绪影响睡眠、食欲不振、孤独感或专注力不足等。”

    其实你并不孤单

    莫哈末慕欣举例,一些人可能过于焦虑而无法入睡,或是过度维持自身卫生,如洗手的次数过于频繁;出现这些症状则必须要尝试联系朋友或辅导员,分享他们心中的恐慌,否则情况一旦恶化,可能需要接受心理医生的治疗。

    莫哈末慕欣教授分析,人类的本质是社交性且移动性的,因此令多少会对人类带来焦虑,但大家应该往正面的方向思考,我们是在一起努力对抗

    “待在家里并不意味你完全不能社交。你还是可以使用科技,透过视讯与朋友、家人联系,让你不感到孤单。”

    他提醒,当社交媒体上的负面留言或是一种担忧的情况,这会导致一人感到压力。

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