【亲子家庭】親子园艺 治心烦气躁 | 中國報 China Press
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    【亲子家庭】親子园艺 治心烦气躁

     

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    大马进入次阶段的行动管制期,疫情防控到了最关键的时候,必须咬紧牙关,坚持下去。经过长时间居家状态,不少人出现了烦躁、颓废等不良身心反应,如何继续健康、积极地度过“闭关”时期?

    清华大学建筑学院绿色疗法和康养景观研究中心,指导大家利用在家的时间,有效运用等自然元素的身心疗愈力量。


    感受韵律

    通过活动可与的生长建立联系,用五官感觉接触、活动身体,看到发芽后激动兴奋,想伸手触摸等。而培育的过程也是创造性行为,通过解决各种问题,观赏、收获等过程改善情绪健康,增强自我满足感觉。

    家里有盆景,可以对盆景进行修剪和观赏,在有限的空间里体味无限联想。或利用常见食材,进行种葱蒜、发豆芽等简单易操的栽种活动,从绿色的顽强生长中感受自然的韵律和动态美。

    培养孩子的责任感

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    家里有延迟开学或上网课的儿童,栽培也可作为亲子活动。通过栽培,接触自然,培养孩子的责任感,产生共同体验和话题,促进情感交流,传达生活的智慧。

    艺术自我对话

    从艺术创作过程中透视内心世界,用来表达心情,达到痊愈的效果。家长可利用居家时间带领孩子,静下心来用艺术创作和自我对话,如:插花、标本制作、花卉工艺品制作、为染色等活动。

    图:Pixabay

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