◤全球大流行◢ 管制期焦虑 生气 没事干? 妮柯:生活还是可以继续 | 中國報 China Press
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    ◤全球大流行◢ 管制期焦虑 生气 没事干? 妮柯:生活还是可以继续

     

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    (吉隆坡15日讯)给你正能量。

    已退役的马来西亚壁球传奇拿督,今天在本地英文报星报的专栏,撰文激励全体国人,一起努力走过管制令,挺过的疫情。

    以第一人称的妮柯专栏,摘译如下:

    让我们一起面对吧,你可以视待家2天是放假,但如果待在家超过25天,是另外一回事了。


    我们的生活里,还从来没有遇到过这样的情形,但是,正因为这是新的际遇,所以可以带给我们压制性的体会。

    眼下,我们的最大挑战是如何征服我们的思维,而在审视我们的思维的这段艰苦时期里,可以激发我们的好和坏的一面。

    “焦虑”,最近这段日子,有没有人会感到焦虑?我知道,因为我有感觉到。我已经阅读了远远超过我过去曾经阅读的新闻数量,而大部分我阅读的新闻,都是很戏剧性和没有希望的。

    行动管制期间,看看妮柯给你的正能量吧。(档案照)
    行动管制期间,看看妮柯给你的正能量吧。(档案照)

    每一天的案例都在增加,有人失去了心爱的人,政府正全力抗击,而我们的整个社区,都在渴望疫情早一点散去。

    我的问题是,我们能不能做些什么去改变这样的局面?就说我自己吧,我已经决定把焦虑改变成责任,与其担心一些我控制不来的,不如做一些我的能力范围能够做到的。

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    给心爱的人冲咖啡

    遵守条规待在家里,确保自己和家人的安全,如果我们做到这一点,那么我们就是展示了正面的回应,当周遭充满压迫和焦虑的时候,我鼓励大家做好每一天都在做的事,从中酝酿舒适感,做好本分待在家里,我们正在做珍惜生命的事。

    为每天都没有什么激情而感到顿挫?我知道,我们每天一起床就担心没事做,但你可以提问自己:我是不是可以修读一个新课程?尝试一份新的美食?我是不是应该给自己一个锻炼的机会?

    即便只是躺在床上,你也可以感觉:OK啊,OK啊,如果某一天你感觉迷失了,那就接受和面对吧,让它(迷失)给慢慢沉下去。不要逃避这个迷失,拥抱和认识它,也是度过这个艰难时期的方法。

    生活被卡住了

    谁说待在家里就什么都不能做?不要让这样的想法影响或左右你的思维,不要去想“我的生活被卡住了”,相信自己,当面对困难的时候,去认识和接纳这个困难,你可以找到新的激励,让你从这个艰难时期里突围。

    生气?这段时间有人生气吗?我想像得到,因为这样的艰难时期是会激发我们的神经线和敏感线。不过,只需要小小的动作就可以帮助我们,例如打扫家务,为心爱的人冲杯咖啡,以不同的游戏和动作娱乐孩子,给他们带来惊喜,或是通过当今科技联系一些亲戚朋友。

    还有一点也很重要,就是向那些致力于维护自身健康和安全的人表达敬意,他们激励我们:彼此都要好好的。

    现在,再也没有比以前这样靠近我们的家人了,我坚信这是重新连接的时光,让我们摒弃负面的想法,以感恩胸怀对待每一个人,谢谢这一段艰苦时期,它让我们跟心爱的人更亲近和结合,我们必须持续努力,不让负面想法占据我们的生活,确保每一天都获取力量;这样的思维,在疫情大流行的当儿是非常关键的。

    也是因为这样的思维,让脆弱的我们可以意识到,我们必须学习坚强,而通过坚强,我们得以在每一天都得到动力和活力。

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