在华人传统里，坐月子或产后会吃麻油鸡和以米酒料理的月子餐。然而，专家提醒，坐月子或产后会吃麻油鸡或米酒料理的月子餐，当心为了补元气却让伤口发炎！产后妈妈们可要注意，剖腹产不建议吃麻油鸡和酒料理，自然产的妈妈用米酒料理也须酌量。

台湾国民健康署指出，以前因为大部分的人都是清茶淡饭，所以在坐月子期间，会让产妇吃月子餐，多吃些肉，补充营养。不过，如今大多不需要担心营养不足的问题，反而担心吃太多而胖到妈咪自己身上，产后较难瘦身。

传统产后会使用“米酒”入药膳炖煮，目的是为了借助酒的“热性”炖出药材的疗效，来帮助产后体质虚寒、气淤的妈咪以驱除体内寒气。不过，这只适合自然产妇女，若是剖腹产则不建议使用“米酒”入菜，特别是伤口若还发炎，不但让伤口愈合情况不佳，更可能引起伤口组织发炎等其他严重情况。

除此之外，或新生妈咪体质偏燥，若再用酒炖煮食物或吃麻油鸡，也容易上火。所以，即使自然产妈咪用米酒料理，要酌量，不需要用到全酒烹调，并且开盖炖煮较久的时间，使酒精尽可能完全挥发。

值得注意的是，哺乳妈妈饮用酒精量也要配合自己的体重，建议饮用酒精量不要超过每天每公斤0.5克。此举除了要当心妈咪伤口发炎，也要预防母乳含有酒精，若产妇超过规定的米酒用量，可预先挤出母乳或在饮用后两小时内暂时停止哺乳。

整理：文静    图：PIXABAY