时下青少年不停使用智能手机，响个不停的社交媒体通知和简讯，为博点赞展现完美，已经创造出一个心理脆弱、容易陷入忧郁的世代。

青少年忧郁情绪近年来节节攀升，这都跟社交媒体有关？i世代的在社交媒体上展现的乐观自信，都是为了掩盖现实生活中不堪一击的内心。近年来，认同“我的生命没有用”的青少年有增加的趋势，觉得自己一无是处的感受去到历年最高点，越来越多青少年表示不喜欢自己的生活。

社交媒体导致忧郁

很多人在网上發文只报喜不报忧，许多青少年并没有意识到他们的朋友其实也有不如意的时候。

一项研究發现，面子书和IG使用频率较高的人，忧郁的程度也较高，不过这只有在嫉妒心较强时才成立。他们觉得：“我不如别人”、“很多朋友都过得比我好”、“很多朋友都比我快乐”。曾罹患忧郁症的美国密苏里大学生梅根阿姆斯壮说：“我经常听别人说谁很好很棒之类的，每次听了我都会想：我到底在干么？我到底该怎么办？妳们讲够了没？”

完美自拍博点赞

青少年的忧郁症状突然大量出现的时间点，几乎正是智能手机开始普及、亲身人际互动开始骤降的时候。为什么智能手机可能导致忧郁？首先，简讯或社交媒体上的讯息没人回复，就极有可能导致焦虑，而焦虑是忧郁症的常见前兆。

社交媒体强调完美的自拍照，这会让女孩子更加在意身体形象，为了博取按赞数，经常一拍照就是数百张，只为了挑出满意的照片，但最后还是觉得这些照片全都不合格。發性感照片有很多人按赞，但同时也会被当成荡妇来羞辱，渴望获得的关注，最終却带来无形压力甚至导致忧郁。

图：Pixabay