伤风咳嗽和感冒，在西医来说，或是病毒病菌感染，但从中医角度来看，可能是寒气入侵体内成生病源头！
中医陈莎莎指出，如果经常半夜咳嗽咳醒，冷天时更严重，可能背部受寒。她解释就中医来说，背部主督脉，身体五脏六腑的穴位都在此，许多风寒发生，都是从背部开始，一旦受寒，肺部就容易虚弱，引发咳嗽及各种颈椎疾病，造成月经失调、经痛、腰痛等症状。此时，除给予润肺止咳中药外，并提醒注意睡觉时背部的保暖。
陈莎莎强调，人体有6个部位的保暖相当重要。第一是脖子上有风池穴、风门穴和风府穴，是寒邪最易入侵的门户，第二是肩膀，受寒就会产生酸痛，睡觉时最好被子要能盖住肩膀，第三则是背部。
膝盖受寒会变僵硬酸痛
肚脐也是不能受寒的部位，肚脐受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，尤其是小孩容易踢被子，可考虑让孩子围上腹兜，保暖肚脐。膝盖是第五个不能受寒的部位，膝盖受寒会变得僵硬酸痛。
第六个地方则是脚底，脚底离心脏最远，是循环的最末端，有许多穴位在此，是反射区，保温性差，一旦受寒气侵袭，很容易导致血液循环不佳。
想要保护脚底免受风寒，就别让脚底直接接触冰凉地面，睡前可以让脚底泡热水，至少要泡到脚踝，若小腿或膝盖有酸痛状况，也可以泡到膝盖以上，并添加生姜或艾叶，增加血液循环。
陈莎莎提醒，上述部位是身体机能的重要部位，若是受寒，易让各器官或功能损害，唯有保暖，才可避免因受寒而产生的病痛。
整理：文静
