新疆一位134岁的老太太于6月25日庆祝生日的新闻， 是全球中文媒体上最热的新闻之一。

生于清朝光绪年间，已被认证为世界上最长寿的阿丽米罕色依提，身体健康，眼不花，耳不聋。

大家对她健康长寿的因素很感兴趣。她很讲究生活规律，一直坚持10点睡觉，6点起床，很少午睡。她白天务农，晚上常去邻居家串门聊天，喜欢和小朋友玩。她特别喜欢热闹，喜欢人多。

我还注意到她自述的以下两个故事：

(一)

她的的儿子在40岁时不幸因病去世了，但她很快就从悲伤中走出来。

她说：“我儿子的死，让我更加珍惜生命，我们应该笑看生死，面对无常的世界，我们要有一颗坦然面对的心。”

(二)

她在100岁时患晚期癌症，医生说最多活半年，接受化疗可能活多一年。她坚持要出院，回到家后，她以乐观的心态面对生活，开开心心过好每一天。一年过去了，医生发现她的癌细胞竟然消失了，人人觉得不可思议。

心态是最好的良药

由此她更加坚信：乐观的心态对人体健康才是最重要的，心态就是最好的良药！

她的信念确实符合现代中西医的观念。

享誉国际的中国病毒专家钟南山曾说过：“人，最好的医生是你自己。一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。”

我们就以高血压为例，来诠释钟南山这句话的道理。

假设你长期工作压力大，晚上应酬多，大吃大喝，高血压的几率高。如果你不改变这种不良的生活习惯，高血压永远治不好，只能靠天天服药来降低血压。

在一个真正掌握中医学的医师眼里，所有的病都是源于人体内部存在的各种不和谐或者不平衡。

让身体处于和谐平衡

养生之道就是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态。

被后人尊称为“药王”的唐代医药学家孙思邈给人看病时，首先是看病人的状态，是高兴还是伤心，根据不同的状态进行处理；然后再问病人的生活方式，看看是不是有不良生活习惯，再让他去建立健康的生活习惯；如果还不行，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引、扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。

医生的角色是引导病人往最好的状态上走，而患者自己更要努力让自己的身体回到和谐的状态。

若有一天医生告诉你，你患癌症了，千万不要害怕，害怕只会更削弱你的免疫力。先问问自己：是否有积累什么心事？有没有不良的生活习惯？努力把心结解开，同时立即改变生活方式。

请记著，真正能把病治好的，是我们自己。

※特约：萧依钊（祝福文化总编辑、终身义工）