怀孕虽然值得高兴，但准妈妈在这期间，要面对许多挑战，其中一项就是孕吐。中医陈银心强调，孕吐是怀孕时最不舒服的症状，特别是在初期，有些孕妇会出现严重呕吐、恶心症状，甚至经常出现胃酸逆流、反胃，使得食欲不振，让准妈妈寝食难安。

在西医而论，孕吐常见的原因为体内贺尔蒙改变，或肠胃蠕动变差所致。常见于怀孕第4周至第3个月，症状的严重度因人而异，较严重者都会出现剧烈的呕吐，造成体重降低及脱水现象。孕吐虽是常见症状，不过如果症状严重，可能会影响妈妈，使得营养不足，甚至会影响宝宝的发育。

饮食要以营养清淡为主

在中医的观念里，孕吐被称为恶阻，主要原因是因孕妇本身体质虚弱、水湿停聚、脏腑之气宣降失常所致。一般上以调整脏腑机能及调理脾胃为主，常见的药方为小半夏加茯苓汤、二陈汤、橘皮竹茹汤、五苓散等；药材可用生姜、陈皮、乌梅、紫苏等，不过需依孕妇不同的寒、热、虚、实体质使用，才能对症下药，发挥最大效用，缓解孕吐的不适症状，所以必须由中医诊断再对症治疗。

治疗孕吐，除用中药，也可按压合谷、足三里、内关或耳神门穴，达到缓解孕吐的症状。陈银心中医指出，饮食要以营养、清淡、易消化的食物为主，避免造成肠胃道负担，忌食油腻或油炸类，或使用过多调味料的食物，另外也要多摄取水分。平时保持良好的情绪，有空多到户外走走呼吸新鲜空气，有助缓解孕吐之余，也达到运动之效。

整理：文静