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    【顾名思医】黄彦玲:口罩温热潮湿易滋生细菌



    双威医疗中心皮肤专科医生黄彦玲分析,戴口罩通常意味着我们的呼吸会局限于口罩内的有限空间,口罩越紧(或太紧)会造成局部循环欠佳,这意味着我们呼出的空气被困在这个空间,形成温热潮湿的环境,而这类环境可能会促进其他生物(例如:细菌)滋生,甚至是导致暗疮问题:“一般较为常见的是脂溢性皮炎,这是一种会引起痒和皮屑等症状的皮肤发炎问题。”

    保湿和滋润很重要

    防疫勤洗手,万一洗出“干裂手”怎么办?

    黄彦玲医生坦言,经常洗手,尤其是过于频密使用肥皂、搓手液等洗净或消毒双手,可能会使得角质皮脂保护层受到破坏,导致皮肤水分流失,让双手皮肤变得比正常情况更干燥:“尤其是一些正在接受湿疹等疾病治疗的患者,在防疫期间更需要格外小心,因为这类人群的皮肤在遗传方面本来就比正常情况下更干燥。如果频繁洗手和消毒双手而没有做好保湿工作,很可能会耗尽皮肤的脂质层,让皮肤变得比以前更干燥,甚至因而触发湿疹发作。”

    虽然如此,但勤洗手仍然是防疫期间绝对不可少的重要措施,对于部分无法频繁洗手和消毒的人,必要时可以考虑使用防护性手套。更重要的是,做好手部的保湿滋润工作!

    “洗手后,滋润及保湿是重要步骤。人们可以通过多种不同方法和产品来保湿滋润皮肤。一般上,油膏类产品可以在手上产生更持久的保湿效果,但人们可能会觉得它很粘而且不舒服,如果是这种情况下,可以选择质地较为光滑的乳液,但保湿效果持续时间较短。”黄医生说保持滋润的产品选项因人而异,建议人们最好根据个人喜好选择适合的保湿类产品,以及按照个别情况决定保湿次数和间隔时间。

    简单来说,戴口罩和勤洗手都是防疫重点,但人们在防疫过程中也要保持警觉,若出现一些小问题时,就要赶紧先做好皮肤防护工作,必要时会诊皮肤专科医生接受正确治疗,才不会在防疫与防止皮肤状况恶化之间,陷入两难!

    疫情之下除了勤洗手,也别忘了保湿滋润双手!
    疫情之下除了勤洗手,也别忘了保湿滋润双手!

    3步骤避免洗出“干裂手”

    参考《哈佛健康杂志》提出的三个重要洗手步骤,避免洗出“干裂手”:

    1. 用冷水或温水和肥皂洗手至少20秒钟,把手指之间和指甲周围彻底洗净。根据美国疾病管制与预防中心(简称CDC)的多项科学研究显示,水温似乎并不会对消灭病菌造成影响,而太热的水会对皮肤造成更大的伤害和干燥,所以洗手时建议用冷水或温水即可。另外,指甲要修剪整齐,以免夹杂碎屑和细菌。

    2. 用干净的毛巾轻轻拍干双手。不要粗暴擦拭双手。

    3. 洗手后,皮肤仍略微潮湿时,建议使用质地较为厚重的滋润液锁住水分并恢复皮肤的屏障。建议使用含有凡士林、矿物油、甘油等成分的产品。对于非常干燥的皮肤,尤其建议使用质地较为浓稠的保湿滋润性产品。

    图:吉隆坡班台医院、双威医疗中心
    部分资料来源:世界卫生组织、英国BBC、哈佛健康杂志

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