双威医疗中心皮肤专科医生黄彦玲分析，戴口罩通常意味着我们的呼吸会局限于口罩内的有限空间，口罩越紧（或太紧）会造成局部循环欠佳，这意味着我们呼出的空气被困在这个空间，形成温热潮湿的环境，而这类环境可能会促进其他生物（例如：细菌）滋生，甚至是导致暗疮问题：“一般较为常见的是脂溢性皮炎，这是一种会引起痒和皮屑等症状的皮肤发炎问题。”

保湿和滋润很重要

防疫勤洗手，万一洗出“干裂手”怎么办？

黄彦玲医生坦言，经常洗手，尤其是过于频密使用肥皂、搓手液等洗净或消毒双手，可能会使得角质皮脂保护层受到破坏，导致皮肤水分流失，让双手皮肤变得比正常情况更干燥：“尤其是一些正在接受湿疹等疾病治疗的患者，在防疫期间更需要格外小心，因为这类人群的皮肤在遗传方面本来就比正常情况下更干燥。如果频繁洗手和消毒双手而没有做好保湿工作，很可能会耗尽皮肤的脂质层，让皮肤变得比以前更干燥，甚至因而触发湿疹发作。”

虽然如此，但勤洗手仍然是防疫期间绝对不可少的重要措施，对于部分无法频繁洗手和消毒的人，必要时可以考虑使用防护性手套。更重要的是，做好手部的保湿滋润工作！

“洗手后，滋润及保湿是重要步骤。人们可以通过多种不同方法和产品来保湿滋润皮肤。一般上，油膏类产品可以在手上产生更持久的保湿效果，但人们可能会觉得它很粘而且不舒服，如果是这种情况下，可以选择质地较为光滑的乳液，但保湿效果持续时间较短。”黄医生说保持滋润的产品选项因人而异，建议人们最好根据个人喜好选择适合的保湿类产品，以及按照个别情况决定保湿次数和间隔时间。

简单来说，戴口罩和勤洗手都是防疫重点，但人们在防疫过程中也要保持警觉，若出现一些小问题时，就要赶紧先做好皮肤防护工作，必要时会诊皮肤专科医生接受正确治疗，才不会在防疫与防止皮肤状况恶化之间，陷入两难！

3步骤避免洗出“干裂手”

参考《哈佛健康杂志》提出的三个重要洗手步骤，避免洗出“干裂手”：

1. 用冷水或温水和肥皂洗手至少20秒钟，把手指之间和指甲周围彻底洗净。根据美国疾病管制与预防中心（简称CDC）的多项科学研究显示，水温似乎并不会对消灭病菌造成影响，而太热的水会对皮肤造成更大的伤害和干燥，所以洗手时建议用冷水或温水即可。另外，指甲要修剪整齐，以免夹杂碎屑和细菌。

2. 用干净的毛巾轻轻拍干双手。不要粗暴擦拭双手。

3. 洗手后，皮肤仍略微潮湿时，建议使用质地较为厚重的滋润液锁住水分并恢复皮肤的屏障。建议使用含有凡士林、矿物油、甘油等成分的产品。对于非常干燥的皮肤，尤其建议使用质地较为浓稠的保湿滋润性产品。

图：吉隆坡班台医院、双威医疗中心
部分资料来源：世界卫生组织、英国BBC、哈佛健康杂志