不管你是想调整身姿体态、让肢体线条更美，或是喜欢用较柔和的方式来增加运动量、训练肌肉延展力，瑜伽都是一种很棒的方式。

方便的是，只要地面平坦，你几乎可以在各个地点进行练习，例如现在很受欢迎的海滩瑜伽；想像一下你置身在柔软的沙滩上，温暖的阳光照耀着你，你可以听着海浪的声音、在海风徐徐吹拂下慢慢做瑜伽，不但非常舒服，更能为你带来平静祥和的感受，想不想试试看？

疫情趋缓，出国旅游成了许多人在下半年要完成的活动之一。如果还担心人多会有传播病毒风险，那么，到以下地方来一趟身心之旅，既可一圆出国旅游之梦，又可以充电而不怕病毒感染，一举两得！

图卢姆─墨西哥

图卢姆（Tulum）这座位于海边的马雅古城，其缤纷异国情调与遗迹环绕的复古氛围，充满迷人魅力。面对着加勒比海的沙滩，后方悬崖上是历史悠久的古神庙，在这里做瑜伽有种跨时空的独特美感。当你完成瑜伽练习、沉淀好心境，沙滩旁有着提供沁凉果汁的摊贩，椰树下的躺椅容你午后小憩一番，绝对是你旅游度假的好地方。

朱美拉棕榈岛─迪拜

身为西亚最现代化城市之一的迪拜（Dubai），不仅有着七星级帆船酒店、人工打造的朱美拉棕榈岛，还有号称全球最大的室内水族馆。大部分旅客都想到这里享受物质的奢华、感官的刺激。其实在迪拜也能放慢脚步哦，干净的朱美拉海滩或是风筝海滩，都是你练习瑜伽的好地点；或许天空中会有滑翔翼飞过，不远出的餐车正播放着音乐，而你则随着肢体的动作享受这惬意的时刻。

峇厘岛─印尼

相信很多旅客对峇厘岛（Bali）都十分熟悉，更是许多瑜伽爱好者心目中的首选，这里有不少瑜伽教室、工作坊，让你轻轻松松就能找到同好，再加上当地盛行的SPA，让你身与心全然放空。峇厘岛的观光景点不胜枚举，想逛街购物、到海边吃烧烤，或单纯的沙滩上喝一杯调酒，都是人生一大享受，你说是不是？

苏梅岛─泰国

苏梅岛（Koh Samui）是一座宛若天堂般的度假岛屿，清澈海水加上美丽的自然景观，令旅客们流连忘返。岛上高级的度假村林立，热闹市集、丰富的水上活动，让你在苏梅岛的每一刻都精彩万分；浪漫的日出与日落，更是你在细白沙滩上舒展筋骨的最佳背景，来个树式或拉弓式动作，定能成为IG上受关注的美照。

果阿─印度

据说瑜伽的起源地就在印度，当地也有很多瑜伽中心让你能够远离尘嚣，好好地跟自己的身与心在一起。位于印度西岸的果阿（Goa），虽然没有最完美的海滩，却有着浓浓的殖民风情，更是知名的嬉皮圣地，是不少外国旅客们放松、玩乐的去处。在这既闲适又欢乐的海滩做瑜伽，随着印度线香袅袅弥漫，相信会带给你非常不一样的体验。

拜伦湾─澳洲

位于澳洲东岸的拜伦湾（Byron Bay），虽然是个小镇，却以宜人的沙滩和灯塔闻名，不少澳洲旅客更冲着其最东段的位置，纷纷赶到这里迎接新年第一个日出。拜伦湾转型成观光小镇后，仍带着波西米亚的嬉皮风格，很适合无忧无虑的散散步，逛逛卖着色彩缤纷又飘逸的服饰店。当然，到海滩上练瑜伽、参观著名的灯塔，或者到海湾边等待跃出水面的海豚，是一定不能错过的事。

夏威夷─美国

说到沙滩，怎么能不提到夏威夷（Hawaii）呢？从威基基海滩到全美第一梦幻的兰尼凯海滩，都可以让你尽情的一边欣赏美景一边练习瑜伽。在夏威夷除了享受各项海上活动，不同样貌的自然景观，更给了你山间健行、丛林漫步的旅游选择，或者你也可以到占地42英亩的玻利维亚文化中心，搭乘独木舟探索萨摩亚、斐济等地的原住民生活型态，傍晚再去逛逛市集，都是很棒的行程安排。

文：Skyscanner图：Pixabay