妻子怀孕，老公长时间没得“炒饭”，一旦生了孩子，许多人夫立即想做爱做的事，只可惜的是，这时候另一半要喂母奶，有时甚至在半梦半醒间哺乳，身心疲累。即使晚上丈夫“性”致来了，人妻却完全不感“性”趣，或是在性爱进行时，竟然睡著了；或是感觉阴道干涩不舒服，或是累得草草了事，常引来人夫不满。

毕竟对于人夫而言，产后性爱是自然不过的事，只是“开机”问题。

但女性就不只是“开机”那么简单，除了生理上的疲倦，还有许多问题要克服，例如产后贺尔蒙的变化、生产疤痕、照护孩子的身心压力、亲喂母乳的限制等，让女性产后性欲降低，对性爱提不起劲。

中医陈银心分析，女性产后如果恶露未完全排净，老公又急著要做爱，可能会引发阴道或泌尿道感染。除此之外，女性产后性爱也经常碰到不舒服症状，好比阴道干痒、容易疼痛、乳房胀奶被触摸不适，再加上要适应照顾宝宝的新生活，心里不免产生压力而无法尽情享受性爱。

剖腹产勿太快做爱

她进一步指出，产后性爱会因性行为过程中的摩擦，导致阴道干涩疼痛，这是因为自然产时，子宫颈及阴道经胎儿撑大挤压，黏膜变得较薄且敏感，何况生产时进行会阴切开术，有时伤口未愈合或愈合后仍有紧绷感，也会影响性爱进行感受。

而对于剖腹产的妇女而言，阴道虽然没有经过胎儿产出的挤压，但腹部伤口较大，恢复期比自然产更久，若在恢复期时有性生活，老公又不够体贴动作粗野，也可能影响伤口复元。

陈银心中医建议，妇女最好在做完3个月“大月子”，养好身体后再恢复性生活。一来这期间给伤口组织复元的时间；二来混合子宫出血、胎盘碎片、胎膜、子宫颈分泌物的产后恶露，会从初期的红色，逐渐排出变成黄色带白的分泌物，完全排净需4到6周；三来经过3个月的生活调适，妇女才会渐渐适应产后生活，比较能消除身心压力，享受性爱。

当然，若自然产妈妈调养得当，基本上做完月子后，待恶露完全排净，重新展开性爱生活也无妨；但若是剖腹产，因腹部仍有伤口需调养，恢复期多则长达一个月以上，不宜太早怀孕，女性至少应避孕半年，以免再度怀孕间隔太近，孕期后半段会撑破子宫。

避免过于激烈体位

心理咨询师曾美娟则认为，产后妈妈重心自然放在孩子身上，所有身心状态都放在提供养育孩子的条件，性生活在那段时间不再是两性间的重要元素，产后复原期性欲自然会降低。

因此，产后性爱关系需要男女双方的体谅，产后第一次的性爱，伴侣需要更体贴。建议人夫将产后第一次的性爱，当成两人间的第一次，不但举动要温柔，而且前戏要做足，也可使用润滑液增加润滑、缓解阴道干涩问题。

曾美娟补充，其实性爱进展速度和频率因人而异，视双方平日互动和性爱关系而定。在性爱时，尽量避免激烈撞击的体位，男性不能只顾自己爽，力道必须稍微控制，采取两人觉得舒服的体位。当妻子产后变动期，身体尚未恢复，两人也能以拥抱、亲亲等维持感情温度。

※整理：文静     ※图：PIXABAY