【风尚】 抗衰老 不单靠保养品
虽然“从小”就听说:“世上没有丑女人,只有懒女人”这经典名言,但又不见得大多数人懂得此话的本意。女人只要多花点时间打扮自己,就会引起女人的妒意和男人的注意?把保养看成只是涂涂搽搽的过程,只要往脸上和身体上堆积价格昂贵的护肤品就行,就未免太看轻此工程!
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美妆盛行的时代,说不保养是肯定不可能的。很多人以为抗老是到老了才开始做的事,事实上从20岁开始保养,到30岁可能还保留着20岁的肌肤状态和青春。保养不是逆龄生长,主要是维持现有的状态,和岁月斗争,做到比同龄人士更年轻。除了藉着美妆品的力量,也可配合以下重点:
1.要保持一颗“少女心”
不是强行幼稚,或者是装可爱;“少女心”就是凡事别太计较,心大很重要,不多操心事,不留烦恼丝,心态好最重要。
2.多喝水
每天起床,一杯温水,每天睡前一杯温水。刚开始,有些人第二天会有点水肿,但是,当身体适应了水分补充的时间节奏,就能形成身体自适应。
3.深睡眠
倒不是说要睡得早,睡得多,最主要是要睡得深,身体完全放松,完全进入休眠状态,人体各器官和肌肤都会得到更好得自修复。要睡眠深,就是要回到第一点,心要大,临睡前,别想那么多心事,什么都别纠结,让自己处于放空状态,好好恢复元气。
4.适量运动
运动增加代谢,促进身体的新陈代谢,加速细胞生殖和分裂,促进新细胞的形成,还能让身材更紧致,皮肤更有弹性。即使不爱运动,也要做适量伸展,让身体得到应有放松,看起来更有活力更有朝气。
图:互联网
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