清晨醒来，拿起发梳却怎么也无法整理出好发型，再好的心情也会即时被打沉，因为你已预料到那会是“蓬头垢面”的bad hair day！

时而滂沱大雨，时而热到让人难以喘息的无常天气，头皮总是伴随“屑肿痒”的容易敏感状况，不过是一觉醒来就难以恢复清爽的头皮。天气固然是难以预期，但原来生活和习惯上的一些细节，都是引起头皮敏感的其中关键，以致头皮过敏，发丝“不听使唤”。从来没有“一招解困”如此简易事，看看有否中了以下地雷：

地雷1：爱吃辛辣油炸食品

煎炸和辛辣等刺激性食物不止会影响身材和皮肤，更会导致皮脂分泌增加，进一步诱发搔痒或红肿等敏感症状。当头皮和皮肤泛油，甚至长出油脂粒，便会引起各种肌肤困扰，以及扰人的脱发情况。

地雷2：使用清洁力太强洗发用品

一心以为只要将发丝和头皮清洗干净，便可恢复更清爽头皮？当你选用清洁力较强、抗头屑，以及去油脂等高刺激性洗发产品，非但未能减轻头皮或肌肤的负担，反而只会让不适情况加剧。记得，以温和配方洗护用品，再配合正常饮食和作息习惯，全身皮肤即可恢复正常、均衡状态。

地雷3：忽略温度的影响

忙碌了一整天回到家里，冲一个热水澡来舒缓一天的疲累，是在职人士一整天内感觉“最享受”的时刻。加上许多人以为头皮屑、头皮痒是因为头皮出油的关系，洗头时习惯以热水冲洗、好带走头皮油脂，但过高的水温反而会刺激头皮脂腺分泌，加速头皮出油。建议水温不宜超过38度，且一定要彻底将洗护产品冲洗干净，头皮才能真正清爽健康。

图：互联网