除了重口味的肉类餐点属阳性，保健品也是阳性的。补充需要的保健品当然有好处，比如钙和镁可放松妈妈的肌肉和精神，铁质可补充妈妈流血造成的铁质流失，也可以通过母乳让宝宝补充到足够的钙质。

但再多就是好，越多就是越好的错误观念下，有些妈妈往往会自愿，或被逼吃下各种认识和不认识的保健品，比如有一位客户，她的“保健品餐单”中就有维他命B群，而且是三种B群，它们之间的唯二差别就只是品牌不同和介绍人的不同，因为都说好，所以她都吃。这样不明就里的盲目补充，不只不会有好处加成，还有害无益，我就把另两个多余的删掉了。

保健品多为胶囊和锭剂，本来就需要水这种阴柔的东西来帮助溶解、消化和代谢。如果这时候喝的水还不可以是白开水（哪怕是煮开放凉了的），还必须要是“有料”的水，比如红枣水或姜茶的阳性饮料，再加上重口味肉类餐点，层层叠加，坐月子的妈妈的血液浓度一定会上升、乳腺一定容易发炎、一定容易发生塞奶、再加上宝宝哭、睡眠时间短，还不能洗澡、不能洗头、不能开空调。产后抑郁症的风险是想当然尔大大提高，这样对妈妈可谓一点好处都没有，对妈妈没有好处的，也想当然尔对宝宝也没好处。这些都是过多的阳造成的伤害。

调和失衡对身体无益

营养学思维，也要考虑阴阳调和。并不是很表面的只看一个食物有什么好处，然后只要听到有好处的，就拼命塞给需要的人。而是要从各方面考虑当事人的饮食和生活平衡，很多时候也需要同时考量到心理健康。

就算这些重口味的肉类食物、加了麻油和姜的餐点、保健品、加了“料”的水都有他们的好处，但没有考虑到平衡，阳太多，连白开水这一点点的阴都不可以喝，物极当然会反，平衡当然无法达成，阴阳当然没法调和，对我们的身体当然也就不会有好处，反而有坏处了。

水当然还是可以喝，只要不喝冰水就好了。过滤出来没有煮过的也可以，毕竟煮过只是为了杀菌，只要是干净的过滤水就可以了。