疾病侵袭、环境恶化、意外骤临……生命荣枯，都有宿命，我们无法预测生命何时结束，但可以提前做好规划。你都准备好了吗？

留爱不留债勿给后人负担

选择不婚的李瑞勇，未来没有家庭负担和忧虑，在一般人眼中，应当可以潇洒过日子。但是，来到人生后半场，他还是进行了一场深度的自我整理。

“保险、骨灰灵位、遗嘱这些基本的生前规划我都做了。如果我有六七十寿命，现在已过大半人生，可以摊开来说生死，毋需避而不谈。”

他说，生前规划让自己有个属意的人生终点之外，同时也是“留爱不留债”予家人。“一个人去世不是一了百了，而是需要花钱的，比如葬礼、灵位，还有银行债务、房贷、车贷等，如果之前没有规划妥善，对家人来说是一个负担。”

三年前发生两件事情让李瑞勇领悟到生老病死是人生常态，要善待自己，把后路安排好。第一件事是他的一位三十多岁朋友A突然猝死：“他是家中独子，父亲过世了，只剩下八十多岁的母亲。让我伤感的是，因为A还没有结婚，也没有做生前规划，A的另一半没有权利处理后续事情，只好带着A的老母亲奔波处理繁琐的手续。”

第二件事是他后来生了一场大病，在医院住了一个月，当时想到自己的公积金受益人还没有写上父母名字，如果突然离开该怎么办？当下他就领悟到人生是未知数，永远不知道下一刻会发生什么事情，因此更需要做好充足准备。

李瑞勇已经和父母说好遗嘱等事，“万一我有事情发生，就去找我一位朋友，这位朋友知道我想做什么，交给他做就好”，当时他的父母只是一笑而过，没有多谈。

他说，二十多岁时觉得死亡很遥远；但一踏入三十五岁，有了一定的事业和资产，顿觉规划的重要。“如果真心为家人着想，更加要做好生前规划，特别是没有兄弟姐妹的人，否则一旦你离开，父母还得为你善后，担起所有费用，是很吃力的事情。”

遗憾比死亡更恐怖

陈洁莹想像过自己的葬礼：“谁会出席我的葬礼、我的葬礼是什么样子、亲友会说什么及难过什么、我做过什么让他们获得什么……”自己的葬礼是她冥想时经常想像的画面，透过预想自己到了生命尽头，发掘出自己最终愿景。

“人生盖棺论定时，我希望获得的评价，才是心目中真正渴望的目标。这提醒我平日要如何待人，也是我努力生活的动力，因为即使我离开了，我的一切生活痕迹都会烙印在亲友们的心里。”

陈洁莹曾经避忌谈论生死，她相信，如果把“死”挂在嘴边，这意念会传至宇宙，让它真正实现。但因为持续上身心灵课程，改变她的生死观念：“现在我对死亡没有以前那么恐惧，这是人生必经之路，只要做好人、做好事、对待家人好，往这样方向生活就对了，所以我生活得很开心！”

她认为“遗憾比死亡更恐怖”，为了不留遗憾，目前尚单身的她已经做好保险规划，也预先买灵位。

“人迟早都会死，死后也需要一个家，买灵位就是先买好以后的家，这是我的想法。我的父母知道之后只是说一声‘哦’，还拿灵位号码买万字，看来是相当能接受此事，不怕触霉头。”

没有立遗嘱，是因为她觉得自己的财产不多，加上对遗嘱事项不了解，所以暂时作罢。但无论是哪一种生前规划，她认为应该要根据个人经济能力和状况，做出适宜安排。

做好遗嘱帮家人解决麻烦

从报章上看到年轻人猝死的新闻，更加提醒黄建新要活在当下。“我觉得立遗嘱是年轻人应该做的基本规划，趁着头脑清醒，知道如何分配财务的时候，快点去做遗嘱，并不是老了才做。”

他在二十多岁时就了解遗嘱的重要：“做好遗嘱就是帮家人解决麻烦事，如果有一天你不在了，你所留下来的财产是自己送给家人的最后礼物，让他们可以无后顾之忧。”

今年趁着行动管制令得以在家长时间逗留之际，他重新整理很多想做，但没有时间去做的事情，包括立遗嘱。“成家之后对妻儿更有责任感，做事情要想得很周全。可能我有一位2岁的女儿，多了一层顾虑，觉得这事情（遗嘱）要赶快做。我也和太太说清楚了，一旦我发生什么意外，要去找谁、重要文件放哪里等等。”

除了立遗嘱，在朋友的推荐下，黄建新亦买了保险。他认为，现阶段的自己财务尚未自由，需要保险的保障：“其实做不做遗嘱、买不买保险，除了胥视个别能力之外，也和个人观念有关。有人觉得它们不重要，但对我而言，先把这些事情做好，后面就不用烦了。”

“做人也应该是这样，把事情做在前面，才是解决事情的关键，而不是等到后面才做。所有事情的发展都会有轨迹，在上游下功夫总好过在下游解决问题。”

他认为死亡是人生常态，不死才是变态。“我有和太太聊过死亡，我们都觉得有能力的话，葬礼就做大，没有能力就做小。一般华人传统都觉得土葬最好，骨灰不应该撒大海，不然以后孩子怎么祭拜？但其实更重要的是，孩子有心就会记得你，有没有固定灵位拜祭并不重要。”

我要的人生很简单惜缘勿执着

基本的财务规划如保险、公积金受益人等，蔡佩珍都已做好准备。“其实除了这些财务规划，我觉得感情上也要做好联系。比如和一些人有误会，趁着大家都还在时好好说清楚，或者加强和家人的沟通，处理好人际关系，让人生完美一点，不要有遗憾。”

和多数人一样，以前有一闪而过的念头或计划，她都是“先等下”，随着年纪越来越大，体验的悲欢离合越来越多，改变了她的想法，有想做的事情就会马上去做，她已不想“等留遗憾”了。

“我有一位从小学认识直今的好朋友，我们最近相约40岁后的每一年都要一起庆祝生日。我们都有感触，和朋友是见一面少一面，想见就马上约，要活在当下。”

“坦白说，以前我和孩子的亲子时间不多，但现在只要有朋友来找我，我就会带着孩子和朋友在家附近一起打篮球，试过一星期打四次呢！陪父母聊天的时间也多了，昨天还和父母聊到凌晨一点多，虽然聊的都是生活琐事，但觉是很珍惜。”

今年对蔡佩珍而言是百感交集的一年，新冠肺炎疫情、多位艺人猝死新闻，像覆盖上一层黑色，在心的最底层翻滚，让她不由省思人生。

“现在我要的人生很简单，该有的都有了，我也不去想复杂的事情，开心很重要，看到每个人都觉得欢喜和珍惜，因为人生苦短，不值得揪纠或执着。”

她说，做好人生规划之后，每一天抱着活在当下的感觉生活，对于生死课题也看开了。

“这是迟早都要面对的事情，我不介意或觉得避忌。最近一两年，我给两位孩子的教育都是往独立为多，比如让他们自己学煮面、自己洗鞋子，虽然他们不明白我的用意，但是至少他们愿意做，让我很安慰。”

生时关怀分享爱走时留美好

“今年真的有许多名人、艺人过世，加上新冠肺炎疫情，是很奇怪的一年……这些事情可以当作新闻看，也可以用来反思，而我会把它当作生死学课程内容，利用它和家人谈论生死话题。”

徐传文印象中，父母从来没有和他谈论过生死话题或生前规划，好像避而不谈；反之九十多岁的外公看得开，会经常说“年纪大了要随时准备”之类的话。

“或者如同性教育一样，特地说会尴尬，而死亡话题毕竟还是让人有所避忌，怕触霉头吧！其实我不怕谈死亡，我觉得我说了出来，哪怕真有一天突然离开，至少家人会知道我的想法。像我现在一个人在吉隆坡工作，每周都会和爸妈通电话，让他们了解我在外面生活的情况。”

几年前，他朋友的父亲坐着休息，突然就这样离开了，这事让他感触很深，就算不说它，死亡还是存在，而且随时会碰见它，说出来心里或许会舒服，这也就是为什么他不避忌谈论死亡的原因之一。

“以前总觉得人老了才会死，但很多事情不由得我们说了算，意外和明天不知道谁先到来？就算没有做遗嘱，平时也要和家人交代自己的状况，不然一旦意外发生，家人不懂得要怎么处理？”

他说他最大的牵挂是家人，另外也很感谢合作伙伴，以及每一位相信、支持和喜爱“Postcare”艺术创作的朋友。“当初创作Postcare的主要原因是鼓励大家透过书写卡片传情达意，平时就应该和家人表达关怀、分享爱，让家人了解你，即使有一天离开，这份记忆永远是美好的。”

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