林冠良:饭後洗澡会猝死吗? | 中國報 China Press
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    林冠良:饭後洗澡会猝死吗?



    上个星期我在专栏里提及,并不是所有有列出reference(参考资料)的发言,就一定完全可信。因为总有人仗着大众查找资料的能力不高,用设计有问题的研究滥竽充数或用完全无关的研究鱼目混珠。

    所以,如果有能力,还是要自己找研究来看看,以辨证为;如果真的完全不会看,也可以询问身边可信的专业人士,总之,只要不是别人随便讲,你就随便信,掉入陷阱的可能信就能大幅降低了。上集提到的网红饭後洗澡引发猝死论,就是一个例子。

    那麽,有没有可能真的有相关研究证明饭後洗澡会造成猝死,只不过该网红“不小心”贴错了才造成误会呢?

    这一点是只要有受过查找资料的训练的专业人士一定会想到的,所以我就上我最常用的论文查找系统pubmed和google scholar,用after meal(饭後)丶bath(泡澡)丶shower(冲澡)丶sudden cardiac death(猝死)丶death(死)等为关键字,以不同的组合查找。

    查找结果是找不到任何一篇有关饭後洗澡造成猝死的研究(研究日常饮食和猝死风险的关系的研究倒是不少)。

    没有人做过相关研究也没关系,我们还可以做思想实验,用逻辑推理来思考饭後洗澡造成猝死的可能性如何。

    该网红的理论基础应该是源自一个民间传说:饭後洗澡,本因集中在肠胃帮助消化的血液会被分散到四肢,造成肠胃缺血,造成消化不良。所以这也会顺便造成心脏缺血,再造成有心血管疾病风险的人猝死。

    这一个思想实验其实很容易,如果吃饱後血液就会集中到肠胃,那我们每次吃後应该会手脚冰冷吧?如果外界的温度会影响到我们肠胃的血液量,那在热带国家一边流着汗一边吃午餐的我们应该会全体消化不良吧?反过来说,在寒冷国家手脚冰冷吃着饭的人应该都不会有消化问题吧?

    上述三个思考题的答案都是NO,所以可以证明饭後洗澡不会造成消化不良和猝死。

    其实人体没那麽脆弱啦~与其担心饭後洗澡会消化不良和猝死,倒不如放慢吃饭速度改善消化不良;同时照顾好饮食和生活习惯,才是降低猝死就会的最佳方式。

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