瘟疫致运动量减?世卫:这不是藉口 | 中國報 China Press
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    瘟疫致运动量减?世卫:这不是藉口

    (日内瓦27日综合电)新冠肺炎肆虐全球,许多人因封城措施宅在家,不过世界卫生组织说,疫情不是运动量不足的藉口,并说甚至瘟疫爆发前,很多人本来就太少运动。



    法新社报导,世卫组织(WHO)发布的运动指南更新强调,运动对于身体与心理健康非常重要,而久坐不起可能会导致严重的不良后果。

    世卫组织健康系统和创新事务处处长柯雷屈(Rudiger Krech)表示:“WHO呼吁,疫情期间大家要持续保持运动,若我们不维持运动,我们将面临久坐不起所造成的另个疾病大流行风险。”

    瘟疫致运动量减?  世卫:这不是藉口

    究竟瘟疫对于运动造成那些的影响,目前仍未有确切的统计数据,但是封城、移动管制和健身房歇业等措施,显然已迫使许多人宅在家,而打乱了规律运动与日常健身。

    不过数据显示,即使瘟疫爆发前,绝大多数年轻人与许多成年人就缺乏运动,令人忧心。

    据外媒早前报导,世卫发布的健康指南更新指出,所有成年人每周应该做剧烈运动至少150分钟,这在疫情肆虐之际对于身体与心理健康尤其重要。这是世卫10年来发布的首份运动指南。

    运动指南更新另建议,儿童与青少年每天应平均运动1小时,并限制坐在电子产品荧幕前的时间。

    世卫并表示,为了预防疾病和延年益寿,不分男女老幼必须运动以弥补久坐不起,另发起“每一动都算数”(Every Move Counts)的运动。

    世界卫生组织促进健康部门的身体活动方案负责人布尔(Fiona Bull)表示:“这些指南强调,疫情期间许多人正经历施行于全球的防疫禁令,而每天保持运动不仅对身体有益,也有助于心理健康。”

    文 综合报导
    图 互联网

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