【职场面面观】阻碍战斗力的NG零食
在办公室待上8小时,时间一长不仅大脑容易缺氧,身体也容易缺乏能量,因此会觉得昏昏欲睡或是饥饿。此时,最快、最容易获得能量的方法就是吃零食,相信不少人的办公桌抽屉里必备各式零食,饼干、薯片、坚果、蜜饯等。零食能让人在享受美味、解馋的同时,又能振奋精神,充满干劲继续工作,是上班族不可或缺之物。只不过,并不是每样都受大众欢迎,甚至有几款零食足以令办公室同事对你“翻白眼”,要注意。
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1.薯片
虽然十分美味,但在安静的办公室里突然发出吃薯片的脆卜卜的声音,十分尴尬,也会影响同事的工作情绪。況且,薯片是极易致肥之选,不宜常吃。
2.饼干
单独包装或小包装的饼干,小巧玲珑,十分方便携带。但是饼干一般口感干涸,又热气,吃后容易长暗疮和喉咙痛。
3.蛋卷
蛋卷唇齿留香,但是吃起来不只满嘴都是碎屑,也很容易掉落桌面及地上。吃完后要清理干净,否则会让周围同事翻白眼。
4.香蕉
香蕉含有大量糖类物质及人体所需的多种营养成分,在饥饿时可吃香蕉充饥,补充一定的营养及热能。但是,香蕉内含有色胺酸,会减缓神经活动,引发睡意,降低工作效率。
零食的好坏与否,见仁见智。一般认为零食不健康,办公室最好不要放、眼不见为净。然而,因此饿肚子,对于健康也没好处。所以就现实来考量,零食不该是“罪恶”,正确地吃零食,就能让它变身“救赎”。除了正餐之外,尽量少吃零食,要吃也得注意进食的分量,每天以不多于200卡路里为限。
图:互联网
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