现代人生活压力大，生活习惯不良，加上饮食不规律，长期下来，很可能造成胃溃疡。所谓胃溃疡，指的是胃的粘膜发生溃疡，一般上胃溃疡是渐进式的，往往在你没注意的状况下，胃粘膜已经默默受伤了。

你是否知道，在所有的溃疡疾病中，嘴巴溃疡多会自行痊愈，皮肤上的黏膜受损也会慢慢复原，但胃溃疡不同，必须提高警惕，因为它离癌症最近。不过，要是真的有了胃溃疡也不必恐慌，其中的大多数都还是不会转为胃癌的。

如何察觉自己是否胃溃疡？一般来说，当你在饭后一个小时之后，感觉上腹部有烧灼样的疼痛或者钝痛，然后会慢慢减轻，这就是典型的胃溃疡症状。此外，假如常常感觉到饥饿、胃部不舒服、胃部饱胀、嗳气、反酸等，都要怀疑是否胃黏膜已经出现溃疡。

针对胃溃疡，中医认为“胃肠病三分治七分养”，胃溃疡病程长、复发率高，患者必须注意饮食，应定时定量，进食宜细嚼慢咽、忌生冷，少刺激性如辣椒、咖啡、茶、烟酒；另外也要避免过酸食物如：柠檬、百香果、奇异果、养生醋、汽水等；其他易于快速化酸的食物，如牛奶、乳制品等也应忌口。

4大严重胃溃疡症状

对于西医而言，轻微的胃溃疡，在经过医生诊断后，可以透过药物治疗或日常生活习惯的改善，来缓解症状。但如果出现下列胃溃疡的严重症状，就需要立即就医检查：

1.吐出血（血块）或排出黑色沥青状的粪便

2.贫血症状

3.急剧腹痛

4.反覆呕吐

5.体重不明原因减轻

建议胃溃疡患者，生活要有规律、睡眠充足、并配合适当的运动；时间安排上尽量宽松，若太紧凑，则交感神经亢奋，易引起胃酸过多。此外常保乐观开朗心境，避免急躁、烦恼，配合医生处方治疗，才能提高治愈率避免再患。

整理：文静