继程法师形容自己此刻人在太平，过著太平的日子，在谈及禅与牛年的关系，大抵不离禅宗《十牛图》心性转化的历程，还为《中国报》读者挥毫一幅春联：“牛耕田勤劳酬收获；禅养心用功得受用”，师父下笔落墨，放松、自然、无碍，以心运笔浑然天成，书法中禅意独具。放下毛笔，法师潇洒一笑，泡茶去！
禅师常言：日日是好日，年年是好年，我们该如何做到日日是好日，年年都是好年？释继程法师告诉我们，世间现象分两面，一面好；一面不好；一面正，一面负。曾有禅师提出一个问题，十五之前我们就不讲了，十五之后大家就提一个说法来。他所谓的十五之后，是指一个人有了开悟体验后，会处在怎样的境界。
他的弟子都不知道如何回答？禅师答，开悟以后或月圆以后，日日是好日。因为你知道这世间所谓好和不好是相对的，那么每个人他看透了世间的相对，看透因缘生因缘灭的无常、无我的现象，他就会有一种智慧，在坏境里找到最适合的位子，找到平衡点，更好的发挥长处或帮助别人。
日日是好日，即告诉我们，修养到了一个程度，观看这世间，不论两面相对，或各有不同层次的好，更好，最好，或者不好更不好，最不好，反正这些都是我们设定出来的。透过修行，启蒙智慧，我们回到比较广的角度来看，就是月月有新月，每个月我们都可看到圆月，那么年年有新年，年年都是新一年。
《十牛图》引导开悟
记：疫情中，新常态，请问师父有何寄望此“今年我最牛”，踏出新的里程？
继程法师：我们用十二种动物来作为十二生肖，不同动物代表不同意义。在农业为主的时代，牛的功能最大，牛耕田帮助人类获得粮食，所以牛跟人的关系非常密切。在中国禅宗，当时我们都处在农业社会，佛寺丛林里有农耕，因此在中国佛教，禅宗也叫农禅，农业和禅就结合起来。所以对牛我们的感情特别深，禅宗里有两位禅师把牛作为修行象征，称为十牛图或牧牛图。
牛和我们的心很相似，可作为修行的比喻。开始时我们要去找这头牛，其实牛一直在那边，就像我们清净的心，但我们常被世俗繁琐所污染，就无法看到，就要去寻牛。发现到这头牛，跟著牛的踪迹，就要牧牛。
刚开始我们的心比较不听话，因为充满妄念，所以要去牧这个牛。在牧牛的过程中，心慢慢听话了，就要把牛带回家。从修行的角度来看，我们开始是有很明确的方法和目标，然后不断地学习，我们就能够把全部放下，全部清空。事实上，十牛图主要是引导我们开悟，就像用月图来比喻开悟的境界。
平常心应对世间好坏
继程法师：我们不讲风水，但不难发现，中国民间信仰、宿命论，都说这老鼠年（庚子年）是不好的，因为老鼠会偷东西，会对我们的生活造成干扰、破坏，带来鼠疫病菌，这种算法好像显示这个年不是很好的一年。来临的牛年（辛丑年），我们会觉得是一个转机，大家就会有期望，全世界的医学家都在研究，用最快的速度去研发和推出疫苗，希望疫苗尽快让我们回到正常生活。
我们面对的生活是一种新常态，大家要作出适当的改变。在2020年之前，我很忙，忙是因为有很多活动，都是别人来找我 ，我觉得我有能力去做就发挥出来。一年里，至少每个月都要坐飞机，例如2019年一月我就要飞去台湾，然后二月回来过新年，接下来三、四、五月就要飞去中国，六月到台湾，七、八、九月就要飞去欧洲、美国，十月就飞去香港，十一月要回到中国，十二月就回来马来西亚，到柔佛、太平主持各禅修营。整年下来，每个月都要飞出国。
在2020年三月，我从印尼回来太平，就没出国了。这段时间我都在太平，过太平日子，这样的状态让我必须静下来，比较负面的角度来讲是很枯燥、单调的生活，比较正面的角度来讲是很悠闲、轻松的生活。
对我来说，我可以借这个机会让自己作一些调养。因为前阵子这样的跑，某种程度上身体比较差，想要调养但生活不安定，就比较难调养。现在多了一些时间让自己静坐，偶尔到河边打坐，让自己放松，喝喝茶，那些过去需要负担的事情都告一段落或取消了。
可是，这种情况对某些人来讲，会造成相当大的损失，可能工作不能做了。但希望提醒大家，在这个过程中，我们要回到自己的心里，有时候我们是被动的，可以转换心态，转成主动。平时我们想要做的事情，因为生活，我们做不到。
我想马来西亚还是很有福报的地方，虽然对很多人来讲，日子过得比较清苦。但在这过程中，一些人原本照著自己的一贯方式来生活，现在要有新常态。一些人因此发现自己内心深处更深一层的境界，或找到新方向、新目标。
我希望大家用一种比较正面的心态来看，比如我们提到的牛的譬喻。这个牛当它们在做工时，勇往直前，一直向前走，遇到转弯，它就转个弯又回头，还是直直的走，它不想别的事，只把自己的事情做好。这样的牛精神，我们应该去体会，它的勤劳，使得它得到大收获！
谈回禅修，帮助我们修心养性，如果我们用功，就会有心灵上的提升及体验，在人生中受用。因为我们经历了最坏，可能还会有更坏的，我们不知道将来会发生什么？我们不要去被它影响，而成为负面心态，用正面的心态去看它，其实，它只是一个现象罢了。然后，我们就能明白好和不好是相对的，坏和不坏，也是相对的。如果我们能够看到这一点，就没有所谓的不好，也没有所谓的不坏，一切都是正常、平常的去面对它。
用功换美好日子
记：请师父给予《中国报》读者新的一年的祝福及期许。
继程法师：我送春联给大家“牛耕田勤劳酬收获，禅养心用功得受用”，我们要像牛一样耕田，就要很勤劳，只要勤劳我们就能得到这个收获，收获就是酬报，这是给我们的。我们用功修行这个禅，因为这个禅法可滋养我们的心，让我们的心更丰富。但我们需要用功，用功了，以后我们就会受用。迎接新一年，祝福大家：平安健康，度过一切美好的日子。
