世界肾脏日官方发布的全球统计数据显示，全世界有8亿5000万人患上由各种原因导致的肾脏疾病，全球百分之十的人口患有慢性肾脏病，而全球有超过200万的人口接受透析或肾脏移植的治疗。这些庞大的数据虽然触目惊心，但其实也带出了一个重要讯息，那就是肾脏病并非世界末日，虽然对于患者和其家人而言可能是一个巨大挑战，但只要能及时诊断并获得正确治疗，仍然可以通过各种方法来保持、恢复或替代肾脏功能，帮助患者延长寿命及改善生活品质！

今年世界肾脏日（3月11日）采用“积极面对肾病，复康丰盛人生”作为主题，促使人们重视肾脏病的防治，同时也提出了8项黄金法则，呼吁人们遵守这些简单方法以降低患上肾病的风险：

洪仪佩：管好饮食延缓病情

慢性肾衰竭或慢性肾脏病患者的饮食管理非常重要，因为这是延缓疾病进展的重要手段之一，双威伟乐医疗中心高级饮食疗养师洪仪佩说：“虽然每个患者的饮食方案不尽相同，但我们通常会鼓励患者摄入适量的蛋白质、碳水化合物，减少盐的摄入。如果患者有体液滞留的情况，也需要同时控制钾、磷酸盐和液体的摄入。

另外，肾脏病患者也应该避免一些可能导致神经毒性食物，例如：杨桃，以及含钠量高的肉松、加工肉类或高钠食品，当然也必需减少红肉和反式脂肪含量高的食物，例如：薯条、甜甜圈、饼干、牛角包和其他油炸食品。”

林树仁：及早辨识接受正确治疗

虽然慢性肾脏病可区分为早期、中期和晚期等不同阶段，但无论哪个阶段都需及早辨识疾病症状并接受正确的治疗，双威伟乐医疗中心肾脏专科医生林树仁进一步解释：“肾脏是人体的重要器官，它主要调节我们身体的水、电解质平衡和酸碱平衡。大多数人都是通过常规体检或因为症状会诊医生而发现自己患有肾脏病，例如：恶心、食欲不振、疲劳、睡眠问题、腿部水肿和高血压等等。”他强调，目前医学界有各种筛查和测试方法可以诊断潜在的肾脏病，帮助患者及早发现问题，以取得更好的治疗结果，例如：肾功能检查、尿沉渣显微镜检查和肾脏超音波检查等。

一旦确诊罹患肾脏病，患者或其家人都难免会经历重大的生活方式改变，包括饮食和日常活动。但是，这些变化并不意味着肾脏病患者从此只能过着病恹恹或等死的黑白世界，只要能通过合适的治疗方案及生活调整有效控制疾病，肾脏病患者一样能活出精彩人生！

吸烟伤肾，请戒烟！

林树仁医生强调，肾脏病患者需积极配合医生按时完成治疗，例如：明确记住服药的日期和时间，必要时也可以制定时间表和设置提醒。另外，肾脏病患者也与其他任何疾病患者一样，需要获得照顾者及家人朋友的支持，毕竟，一个人默默承受痛苦，无论对患者的心理和生理都不是一件好事。

无论是已经确诊为肾脏病患者或肾功能不好的人，首先要做的第一件事，就是戒烟！

我们都以为吸烟伤肺，其实吸烟同样伤肾甚至伤身，全身所有器官都会因为吸烟而受到不良影响。几年前一项发表在美国心脏协会期刊《JAHA》的研究表示，吸烟者肾功能下降比非吸烟者整体高出83%，而且下降速度较快。一旦确诊罹患肾脏病，戒烟是患者的首要任务之一，以减缓肾脏和心脏衰竭的进展，原因在于吸烟会影响肾脏的血液流动，随着时间的推移，会更大程度地损害肾脏功能，所以戒烟是防治肾脏病的第一步！

8大慢性肾脏病危险讯号，你中了几个？

1.泡泡尿

泡泡尿是慢性肾脏病的主要症状之一。肾脏的过滤膜正常会阻挡血液中的蛋白质流失到尿中，一旦尿中出现蛋白质，就会导致尿液产生泡沫的情形，代表肾脏功能可能出了问题。

2.排尿不正常：

健康的人每天排尿次数大约4至6次，尿量约800至2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，出现频尿或乏尿的状况，也可能代表肾功能出状况了。

3.身体水肿

肾脏负责将体内多余的盐分、废物和液体排出体外，如果肾脏功能衰退问题，我们喝进的液体就会积聚体内，导致手、脚、踝关节、腹部等会出现体液滞留所造成的水肿。最简单的自我检查方法是按压皮肤几秒后，如果皮肤还是凹陷，就可能是水肿警讯。

4.贫血

当肾脏功能不正常时，人会经常感觉疲劳和虚弱，这可能是因为贫血或体内废物积累所导致。如果肾脏功能受损而导致贫血，也可能会经常出现头晕、不稳定或失去平衡的感觉。这是因为贫血会令大脑无法获得足够的氧气。

5.腰背酸痛

肾脏的位置正好在腰部的脊椎两侧，所以也有人将其称为“腰子”。若背部、腹部或背部两侧出现不明原因的疼痛，可能是未经确诊的肾脏病或肾脏感染的症状。当然，未必所有的腰酸背痛都等于肾脏病，毕竟形成腰酸背痛的原因有很多，比如姿势不良、运动、受伤、骨关节、神经、肌肉、软组织问题等等，所以必需会诊医生进一步诊断，才能找出疼痛根源给予正确治疗。

6.食欲不振或反胃

当体内废弃物质累积到一定程度，便会开始影响到其他器官的功能，若影响胃部就会出现食欲不振、反胃、甚至呕吐等症状。这些症状最常发生在早上起床时，主要是由于肾脏无法从血液中过滤出有害的毒素，进而刺激胃肠粘膜并引起恶心和呕吐。

7.味觉改变或呼吸有“金属味”

肾功能退化会导致血液中尿素水平升高，尿素在唾液中被分解成氨，从而导致尿液般的口臭。另外，患者也可能会感觉口腔出现金属味道，使得他们觉得食物的味道出现变化。

8.皮肤有瘙痒感或破裂

不明原因的皮肤裂开、皮疹，也是某些肾脏病的症状。肾功能异常会导致体内废物和毒素积聚，也可能会导致血液中钙和磷出现不平衡，进而造成皮肤问题。

10大肾脏病高风险群

■糖尿病患者

■高血压患者

■有高血脂问题

■心血管疾病患者

■有痛风

■有肾脏病家族史

■蛋白尿或血尿等尿液异常情况

■年龄65岁以上

■肥胖

■经常服用来路不明的药物

3项检查揪出肾脏病

目前，诊断肾脏病的常见检查方法是验血（血液检查）、验尿（尿液常规检查）和超音波扫描。

血液检查是为了检验肾脏的功能，主要会检测肌酸酐（creatinine）、尿素氮（简称BUN）和肾丝球滤过率（简称eGFR）等指标，以判断肾脏功能。

尿液常规检查则是检验尿液中是否有蛋白质和血液，并计算肌酸酐（肌肉组织的分解产物）清除率。

超音波扫描主要用于观察肾脏的大小、形状，以及判断肾脏的实质变化，比如是否有肾水肿、慢性肾炎、肿瘤或水泡等。

图、资料来源：世界肾脏日官方网站、相关公司提供