吴伟才:戒烟年表 | 中國報 China Press
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    吴伟才:戒烟年表

    戒烟要用到年表来算,可谓回首满目疮痍了。

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    我肯定就是个老烟枪。一辈子都没什么不良习惯,不仅生活有规律,饮食健康,作息锻炼不怠,甚至还常给人养生建议,可就这口烟,这一口烟啊——以前每寻思至此就会安慰自己说你看,咱鲁迅大爷还抽得比你厉害呢,他俯首甘作孺子牛,就可惜一抬起头,就想到点烟了。

    我烟吸得早,谈恋爱时当然有人动之以情:啊你戒烟吧,你爱我的话一定戒得掉的。我登时楞住,原来爱情是个戒烟中心?当然知道不好。知道不好并非是人家在旁边又长又短的批评,而是自己也有自知之明,但戒烟真的好比减肥那是一辈子的事,那你说人家要数自己的减肥次数的话是不是也得有个年表?明明知道该减了,但就是固态复萌。

    试过多次断烟期,有一个月的,一个星期的,有一天的,当然最短就是一分钟的。也不知如何神推鬼使,手痒痒口痒痒就会点烟,随著年龄渐大,真正明白了何谓事后愧疚感,却还是屡犯屡做。如今回首,才发现过去种种戒烟失败,都因为自己很会自圆其说,也就是失败了还处处给自己找个理所当然的原因,归根结底,关键其实不在烟,而是在自己。

    也不知道大觉悟是几时翩然而至的,只记得那么一天,做完讲座,正想找个地方慰劳自己,一看,烟盒里就剩一根,心想这么晚了还要不要找地方再买一包呢?这一回突然就觉得自己很失败,堂堂君子,就让一根十几公分的东西控制一生?那种羞愧从没有过,也就那次,下了决心一定要想法子戒烟。


    我用了人格分裂法。

    年纪大了也就渐渐明白,人其实是分裂活著的,一是肉体容器,一是内心意识。年龄越大,这分裂越清晰。给自己借口戒不了烟,那只是心智向肉体投降,假如我更明显地把这两者区分开来,并给自己心智赋予更大权力,那么“我”也许就能因为愿意听从心智的话,从而战胜肉体要求。
    开始行动,我就放闹钟。闹钟最初是一天五响,早上,中午,午后,晚饭后,临睡前,我肉体必须听从这闹钟的命令才允许点烟。

    原来人在骨子里真有点爱听命令的,闹钟响了允许一次,假如闹钟响时不方便来一次那么就报销那一次。咦?有点效果,一星期后,发现自己其实还蛮听话,更发现一天五次原来是可以的。跟著接下来我就把一天五次改为一天三响,噢居然也行?要戒烟的那个我,就这样逐渐打赢原本以为不可以不抽烟的身体。

    当然这法子首先要强大那个意识上的我。要给它一个极端充分的理由。我给的理由是,假如还想继续钟爱我的绘画那我就只能更健康地活下来才行。我想没比这更充分的理由了。身体只是一容器,我不可能听从身体而耽误了自己的心,对吧!

    听人说的,很多老人戒烟就是一手放下就决定了的事。我至少还用了分裂人格方式,逐渐进行而当然也戒了,现在也豁然明白了,原来戒烟并不是烟的事,而是看不看到另个你更珍惜的自己。

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