一般认为，牙周病是40岁以上成年人的口腔疾病，但近年来，罹患牙周病的年龄有下降趋势，主因是不少年轻人没有顾好口腔清洁，牙菌斑没清干净。

一般人洁牙时只注意牙齿表面，但齿缝间及牙龈线下方是最容易堆积牙菌斑且被忽略的地方，因为牙刷刷毛难以深入清洁。一旦牙菌斑不除，即会造成口中细菌丛生，进而导致细菌破坏牙龈、齿槽骨及牙周韧带等牙周组织，演变为轻重程度不一的牙周病。

除此之外，牙周病的高风险群还包括：

疾病或遗传：如时常红肿胀痛的牙龈炎、糖尿病、遗传因素（家人有严重牙周病）

错误行为：抽烟或嚼槟榔、营养不均衡

生理改变：年纪较大、怀孕贺尔蒙变化、肥胖、免疫力下降

药物影响：药物滥用、或特定药物使口腔或牙龈干燥

自我检视牙周病

想要知道自己是否有牙周病，民众不妨检视一下自己的牙周病状况，包括：“使用牙线或牙刷时是否流血？”“牙龈是否时常敏感、红肿？”“吸或舔牙缝时，是否有异味？”“与牙齿交界的牙龈颜色是否较深？”一旦发现自己的答案多数是肯定的，就代表有牙周病的问题，最好求助牙医。

保健专家指出，预防牙周病最好的方法就是平时把牙齿刷干净，刷牙时务必掌握牙齿缝隙、牙龈线下、牙齿表面的口腔清洁“点、线、面”，并谨记“洁牙333”黄金刷牙准则：即每天至少刷牙3次、餐后3分钟内刷牙3分钟，彻底让牙菌斑无所遁形。

整理：白色恋人