新加坡传染病学专家梁浩楠医生最近接受媒体访问时指出，接种疫苗者的一些症状，特别是头晕，是由于情绪紧张，而不是疫苗导致。

他说，一些人在接种疫苗时因过度紧张而头晕，可是过了一会，他们恍然明白：“原来不过如此”，头就立即不晕了。

事实上，情绪的确会影响身体健康，情绪紧张的人，急诊也可能会头痛、血压升高，容易引发心脑血管疾病。

我有一位歌唱家朋友，虽然上台演唱不下千次，但几乎每次演唱前，她都因为情绪紧张而导致头晕、胃痛。

人人生活在焦虑中

不同的情绪对应着不同的身体部位，胃肠是最能反映情绪的器官。我过去任报纸的总编辑时有过这样的经验：一遇到紧张的情况或工作压力大，就会胃痉挛、腹泻、呕吐、晕眩。在各行业中，工作紧张的新闻工作者患胃溃疡的比例较大。

随着新冠疫情严峻，确诊和死亡人数一直增加，很多人皆生活在焦虑不安中，走在路上或到市场买菜，紧盯着对面来的人，担心他会不会是隐性带病原者。而上班族，听到办公室里有人咳嗽一声，会紧张得心跳一百下。

很多人一直担心自己或家人会成为下一个不幸深度染疫者，但他们不知，恰恰是这种紧张焦虑情绪，不断损害人体内比口罩更有用的防护罩──免疫系统。

大家都知道，新冠肺炎无特效药。患者进到医院，医生只能提供氧气和辅助性医药，然后就得依赖患者自体内的免疫系统去抗击病毒。

提升免疫力秘诀

民众都知道戴口罩、勤洗手、保持社交距离等简单动作来保护身体，但很多人却不晓得如何减少负面情绪，让我们人体免疫力处于最佳状态。

据专家研究，提升免疫力的秘诀如下：
1．少发脾气、多信任人
2.．保持乐观的心态，多开怀大笑
3．多帮助人
4．和亲人朋友维持密切关系
5．回归信仰
6．建立适合自己的生活节奏，减少压力
7．不要太过紧张、忧虑太多
8．睡够7～8小时
9．每天运动30分钟
10．多吃菌菇、蔬菜
11．每天晒半小时太阳

总之，我们必须有身、心、灵的健康，才能维持正常的免疫力。

特约：萧依钊（祝福文化总编辑、终身义工）