◤美丽馆◢做好5件事 赶走敏感不适
长时间佩戴口罩,使得肌肤泛油、过敏、发痒及干燥等问题层出不穷。皮肤科医生言道,透过适当的清洁、保湿,及做好防晒、睡眠充足及多摄取抗氧化蔬果,就能让皮肤恢复健康光泽。
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肌肤清洁不马虎
气候炎热,肌肤的皮脂腺及汗腺的分泌开始旺盛,此时角质、油脂、汗水以及空气中的灰尘容易堆积,而导致粉刺及痘痘的问题,皮肤科医生提醒清洁是保养的第一步,但要如何挑选?最适合的脸部清洁产品是感觉清爽、不紧绷,如果洗后感觉油腻或太干涩,则要重新挑选清洁产品,才能避免脸部清洁不干净而冒痘,或过度清洁造成皮肤受损脱皮的情况及代偿性出油。
做好保湿修护肌肤
保湿是一年四季不可省略的重要课题,皮肤科医生说大部分民众没有保养品换季的习惯,但应依照肤质不同,及不同季节皮肤出油状况差异,挑选适合的保养品,换季时的保养品应调整为具有保湿、修复功能以及低油度的产品。
随时随地防晒
紫外线对皮肤的伤害,除了皮肤变黑之外,也是斑点恶化的原因。皮肤科医生也叮咛紫外线是无所不在的,无论春夏秋冬、晴天或是阴天,甚至在室内,都有微量紫外线,因此随时随地都要防晒,并适时补充。
睡眠充足、摄取抗氧化蔬果
日常生活方面,也要有充足的睡眠,随时补充流失的水分,以及多摄取抗氧化力高的新鲜蔬果,或者多补充茄红素、维他命E、Q10等,一般人容易摄取及取得的抗氧化剂,都是简单却也有效的肌肤保养方式。
文:曾怡嘉(摘自新闻云)
图:Freepik
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