也许我们没发觉，但身边的孩子常常面临许多的失去，也许是父母分开、祖父母离世、心爱的宠物走了，或者是搬家、分班、转学、移民等。有时我们想，还好他们还小，可能不太懂事，或许很快就忘了，但其实他们的哀伤一直都在心里。

当孩子经历生命中的变化，与亲人、宠物、同学、朋友分别，我们有时会担心他们难以调适，所以试著尽可能满足他们物质上所有的需求；有时我们会尽可能逗他们开心、忘却痛苦。但是，其实我们好希望知道孩子心里在想什么，以及该怎么帮助他们度过这段过度期。

让我们一起来看看哀伤的孩子，他们内心在想些什么：

1.一定是我做错事，才让这件事情发生的！

孩子很容易把发生的事情和自己扯上关係，例如：是我不听话，爸爸、妈妈才会吵架；一定是我不乖，所以奶奶才会生病。尤其若是家人曾说过气话：“你再这样调皮，总有一天我会被你气死！”孩子在家人过世时，很容易觉得是自己害死家人。

面对孩子有自责的表达或疑问，或是有明确伤害自己的行为时，家人只要询问他，是否觉得是自己害的，再明确表达：“这不是你的错”，家人是因为什么原因才会分开或离世即可。

2.奶奶去天堂了，她什么时候会回来？

我们向孩子说明家人过世时，常会选择用比较委婉的方式，像是到天堂、极乐世界，或是成为天使等，但是孩子常会误以为“天堂”是一个地方，所以家人去了之后还会再回来，他们会等了又等，等到望眼欲穿，或是询问好多次都得不到明确答案时，可能就会开始生气，气家人怎么去那么久都不回来。

所以我们跟孩子说明家人过世时，最好是用简单、清楚、明确的话语来表达，像是：“奶奶因为年纪大了，身体不能用了，所以死掉了。我们的身体有一天没办法用时也会死掉，那时我们就会再跟奶奶相遇，但那要很久、很久以后。”

3.妈妈是不是不要我了？

孩子没有机会与家人好好告别后再分开，常会有被抛弃的感受，可能会觉得难过或生气，觉得家人不守信用，把自己丢下，就这样走了。所以在离世前，让孩子明确知道自己是被爱的，若是能选择，绝对捨不得、也不愿意丢下他，让孩子知道虽然要分开，但还是会一直爱著他、在天上保佑他和记得他。这可以帮助孩子建立自信心，以及更好的调适、度过哀伤。

4.下一个会不会就轮到爸爸（我）了？

家人离世时，尤其是无预警的离开，常会让孩子担心其他的家人也会相继过世，或是担心自己死亡。这时，基本上只要跟孩子聊一聊他自己和家人目前的健康状况，让孩子的担心和现实接轨；甚至跟学校沟通，在孩子担心家人不见时，可以打电话确认家人一切安好，孩子慢慢地就会放下心来，也会减轻焦虑。

此外，可以和孩子讨论，只有在什么样的事情发生时才会死亡，还有这些事发生的几率有多低。

孩子虽然小，但还是能从大人的表现和表情中发现一些端倪，还是有感受、情绪和疑问的个体；他们可能不知道如何表达，但是会相信身边所爱家人的真心话。在孩子小时候，家人就是建立安全感和自信心的来源。

让我们一起在孩子面临失落时，正视他们的感受与情绪，不忘记给他温柔“爱的保证”，以及他所需要的事情真相，帮助他走过风雨，才能迎接雨过天青的一天。

图：Pixabay