字
小
大
◤健康百科◢ 控制血糖 掌握5要诀
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
糖尿病在目前而言,还是不会痊愈的慢性病,而且会引发许多并发症,必须非常注意。话虽如此,只要积极调整日常饮食与运动习惯,配合医生全方位整合照护,还是能控制糖尿病!
1.饮食控制:多选择无榖杂粮、蔬果,注意整体分量摄取,达到饮食控糖。
2.按时用药:规律用药能让血糖更稳定,避免可能的并发症。千万别擅自停药!
3.监测血糖:时常监控血糖指数,保持稳定血糖,有助于延缓或改善病情。
4.心理调适:面对疾病是一场辛苦的长期抗战,最重要的就是调整好自己的心态,与生配合讨论,积极面对才是正解。
5.规律运动:强身舒压的生活型态,有利于改善病情,不妨找出自己喜欢或适合的运动來锻练身体。
整理:文静
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
高兴
惊讶
愤怒
悲伤
关怀