◤父亲节特备◢营养师推荐 用心泡制 爸爸吃出健康 暖在心中 | 中國報 China Press
  • 告别式
  • ◤父亲节特备◢营养师推荐 用心泡制 爸爸吃出健康 暖在心中

    最近常听到一句话:“保护好自己,保护好家人!”。以前爸爸保护我们,现在我们长大了,他们老了,换我们来保护他们,守护这个家平平安安,病毒病毒不要来!

     

    给爸爸妈妈最好的保护,就是守护他们的健康,尤其是疫情当前,爸爸妈妈健健康康才是王道!要他们健康就从饮食中着手~

     

    以下是资深营养师徐钡祺推荐的食谱,在你用心泡制下,除了含健康成分,还有满满的爱心,爸爸吃出健康,暖在心中~

     

    营养师徐钡祺
    营养师徐钡祺

     

    虫草花菌类汤

    虫草花菌类汤
    虫草花菌类汤

     

    食材:猴头菇、香菇、虫草花适量、调味盐适量

     

    做法:

    1. 将猴头菇、香菇(泡软)及虫草花洗净放入锅,大火煮30分钟后转中火煮30分钟。
    2. 加入适量调味盐。

     

    功效:促进血液循环、健脾胃、增强免疫力、补气补血

     

    桂圆红枣莲子汤

     

    食材:桂圆、红枣、莲子、蔗糖适量

     

    做法:

    1. 桂圆与莲子浸泡约半至1小时,红枣去核备用。
    2. 锅中倒入适量的水,将桂圆、红枣、莲子一起放入锅中,大火煮开后调成小火,继续煮20-30分钟。
    3. 加入蔗糖调味即可饮用。

     

    功效: 具有养心、宁神、健脾、补肾

    *本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。

    ADVERTISEMENT