◤健康百科◢中风为何找上青春肉体? | 中國報 China Press
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    在过往中风者多是上了年纪的人,但现今因饮食西化,生活紧张和不规律,有越来越多的青壮年中风,换句话说,中风有年轻化的趋势。

    一般上,中风指的脑血管出了问题,导致脑细胞能量不足,大脑功能就会出现问题。中风分为两大类,一是脑梗死,一是脑出血。脑梗死是脑血管堵塞,脑出血是脑血管破裂。无论脑血管是堵塞还是破裂,都会对脑细胞造成很严重的损伤。

    医生分析,中风有年轻化趋势,可能是部分青壮年自恃年轻而忽略了血压控制不佳却不自知,血管长期处于高压情况,某天突然血管爆裂中风。

    医生指出,高血压和高胆固醇等是中风的高风险因素,加上饮食习惯和生活作息不正常,以及工作压力,提高中风几率。除此,有人熬夜不睡打电玩或追剧,如果没有休息,也可能造成中风。

    注意中风7征兆

    虽然中风是一种急性的疾病,但发病之前也会有征兆,医生提醒要注意以下征兆:

    1.视觉变化:突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。

    2.肢体感觉变化:会出现肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。

    3.哈欠不断:对于心脑血管疾病的慢性病患者来说,如没有其他因素影响,出现哈欠不断的情况,属于明显病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的情况。

    4.语言变化:语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。

    5.头痛:突然发作的剧烈疼痛,有别于平时的头痛。

    6.肢体麻木:身体无力,协调性下降,活动不灵。

    7.情绪反常:性格、语气和行为的突然反常。

    为了避免让中风找上门,除了要控制好三高,生活上也要做一些调整,例如要避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

    饮食上要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。多吃鱼,鱼中含有的ω~3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

    另外,要适量运动,避免太过剧烈运动,也要逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过低,避免从较低温度的环境突然转移到温度较高的室外,洗澡时间不宜过长等,才能降低中风的发生几率。

    整理:全知娴

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